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2012.01.15

2012/W2の練習記録

2012年2週目(1/9~1/15)の報告。

1/9(月):ジョグ15km
1/10(火):休養日
1/11(水):ジョグ8km
1/12(木):ジョグ10km
1/13(金):休養日
1/14(土):LSD26km
1/15(日):ジョグ16km

W2計:75km
1月計:151km


15日経過時点で151kmと、数字上は月300kmペースではあるが、前半の15日中8日が休暇であったことと、後半16日中、休暇が3日しかないことを考えると、最終的に250~270km走れればよしというところ。

この時期は、故障せず、次のステップへ進むための基礎作りをしっかりと行うことが目的なので、変な色気は出さず、コツコツと練習すること。>自分(^^)

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