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2010.05.13

5/12のつぶやき

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2010.05.12

5/11のつぶやき

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2010.05.11

5/10のつぶやき

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2010.05.10

5/9はつぶやかず

喋りたくない日もあるのだよ。

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5/8のつぶやき

  • 05:50  おはようございます。気持ちのいい朝です♪
  • 05:51  おいでおいで~!ww ぜひ! RT @kzy619: 一緒に行きますか? @honyaraka さんが @ohhara1727 さんに会いたいみたいなこと、この前の飲みで言われてたし。 RT @ohhara1727: これは5/31走りに来いってコトですよね? ってか行きて~!
  • 05:59  @d40x19 おはようございます。こちらも少しひんやりかな。気持ちいいです。  [in reply to d40x19]
  • 06:24  さて、ちょっくら走ってくる #run_jp
  • 08:28  ジョグ12.5km、1:03'26。走り始めはひんやりしました。 #run_jp
  • 19:07  金麦なう♪ 今日は法事で疲れた…
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2010.05.08

5/7のつぶやき

  • 06:13  おはようございます。雨のため朝ラン休み。これからの季節、雨は、練習休む理由にはならないのだが・・・。 #run_jp
  • 16:16  先日のマラニック、ゴールはコンビニでビール(苦笑)RT @kzy619: しかし現実は早めのアルコール摂取が優先されているww RT @ohhara1727: トレーニングやレースの後には、早めのタンパク質摂取が大切。脂質の少ない食べ物が吸収を早め、回復も早める。 #run_jp
  • 18:56  でも、立ち直って元気に飲み会w RT @greytweed: そして、銭湯でのぼせて回復せずwRT @honyaraka: 先日のマラニック、ゴールはコンビニでビール(苦笑)RT @kzy619: 現実は早めのアルコール摂取が優先 RT @ohhara1727: トレーニングや
  • 21:06  金麦なう♪
  • 21:58  黒霧島水割りなう♪
  • 22:12  @yoccy1 カンパ~イ!  [in reply to yoccy1]
  • 22:12  @hashiruyaseru カンパ~イ!  [in reply to hashiruyaseru]
  • 22:15  一番最初とか、つい言ってしまいますよねw RT @erindeer 一番大好きなって日本語おかしいな…酔っぱらってるということで許していただこう
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2010.05.07

5/6のつぶやき

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5/5のつぶやき

  • 09:10  おはようございます。5連休最終日は、二日酔いの目覚めorz。
  • 12:12  @d40x19 特別な装備は不要です。給水ボトルが入るウエストポーチがあれば大丈夫ですよ。 @greytweed
  • 12:17  二日酔いで午前中棒に振ってしまった。走るのは夕方にしよう。 #run_jp
  • 18:07  休養ジョグ7km、43'49。GW中の走り込みの疲れを汗と共に流すイメージで、ゆっくりと。これで、5連休の走行距離が100kmとなりました。よく走りました◎(^^) #run_jp
  • 18:12  体の疲れより、内臓の疲れが大きい。3日連続の飲み会はこたえた(苦笑)。 #run_jp
  • 18:13  @nekomaru3000 ありがとうございます。いい連休でした♪  [in reply to nekomaru3000]
  • 18:14  @wingfeet01 ありがとうございます。表面上は何とか、ですが、まだまだ力は戻ってないです。  [in reply to wingfeet01]
  • 18:15  @kishidak ありがとうございます。これで燃え尽きないようにしないとww  [in reply to kishidak]
  • 18:16  @tamu2822 ありがとうございます。お、10キロ勝った!ww 今から風呂に入ってビールです。今日は、冷蔵庫に本物(ラガー)があるのでうれしいです♪  [in reply to tamu2822]
  • 18:44  @ohhara1727 ありがとうございます。GW最後の仕上げ、ラガーなう!w  [in reply to ohhara1727]
  • 18:45  @tamu2822 もう飲み始めましたよ、 ご同輩(^^)  [in reply to tamu2822]
  • 18:45  ラガーなう♪
  • 18:49  カンパ~イ!RT @tamu2822 ぷっはー!
  • 18:57  いま、そう感じながら飲んでますw RT @nicaiya 発泡酒とかその他の雑種とかばかり飲んでいると「ラガーってこんな味だっけ?」ってなりませんか?おいしいけど RT @honyaraka: ラガーなう♪
  • 18:58  カンパ~イ!で、夜は?w RT @19620626 かんぱ〜〜い!(昼に完遂w) QT @honyaraka カンパ~イ!RT @tamu2822 ぷっはー!
  • 19:44  黒霧島お湯割りなう♪
  • 19:50  筋肉痛が癒えない=ワインを楽しむ日の関係を教えてくださいww RT @kishidak 筋肉痛が癒えないので、今日はワインを楽しむ日に変更!蔵王で買ったタケダワイナリのSansSoufreをいただきます!
  • 19:55  カンパ~イ!RT @SomedayJPN 金麦なう♪
  • 19:57  カンパ~イ!RT @tatsu_k1209 こちらは黒霧島水割りなう。 RT @honyaraka: 黒霧島お湯割りなう♪
  • 20:11  @kishidak なるほど、納得ですw  [in reply to kishidak]
  • 22:05  なるほど。それでよい酒飲みにフォローしていただけるww RT @greytweed: よいフォロワーを獲得する唯一の方法は、自分の得意分野をとにかくつぶやき続けること。
  • 22:13  本当は、「裸賀亜」とか「怒来」にしたいんですけどねw RT @greytweed: @honyaraka サブアカウントは「勤務偽」で決まりでしょうw
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2010.05.05

5/4のつぶやき

  • 05:53  おはようございます。休日なのに、昨日飲んだのに、早く目が覚めました。これは単なるぢぢぃか?w
  • 05:55  @nitaiha タグ、最初の頃は、ポツポツしか使われてなかったのですが、最近はすごいです。いい情報交換の場になればうれしいです。  [in reply to nitaiha]
  • 05:57  シャワーしてこよ。
  • 05:58  おはようございます。元祖ぢぢぃ!ww RT @HASE0110: おはようございます、ぢぢぃ!(笑) @honyaraka これは単なるぢぢぃか?
  • 06:00  @d40x19 おはようございます。それは立派なぢぢぃですww  [in reply to d40x19]
  • 06:01  @wingfeet01 おはようございます。また大渋滞に巻き込まれるかもしれませんが、お気をつけて!  [in reply to wingfeet01]
  • 06:03  外から、うぐいす、ひばり、鳩、すずめの鳴き声が聞こえる。
  • 06:04  あ、シャワー行くの忘れてた。
  • 06:19  @fudiyan0916 おはようございます。プチぢぢぃですねww  [in reply to fudiyan0916]
  • 06:21  シャワー終了。浴室でひげ剃りも終え、スッキリ。このままパスタを茹でてビールを飲んだら、村上春樹の「僕」的生活やなw
  • 07:59  走ってきます! #run_jp
  • 09:30  葛城山ロープウェイ乗り場なう。LSDの折り返し地点。 #run_jp
  • 11:06  LSD25km、2:26'01。自宅~葛城山登山口、ロープウェイ乗り場往復。ここのところの走り込みで、脚に疲れたまりまくり。おかげで上りではまったく脚が出ずのヘロヘロランorz。日焼けで顔は真っ黒焦げ。 #run_jp
  • 11:08  実際は、走る準備で乳首に絆創膏をはり、股、脇にワセリンをすり込む作業など。かっこわるいw RT @itchi_says: かっこいい! RT @honyaraka: シャワー終了。浴室でひげ剃りも終え、スッキリ。このままパスタを茹でてビールを飲んだら、村上春樹の「僕」的生活やな
  • 11:09  @kishidak ありがとうございます。無事帰宅しました(^^)。  [in reply to kishidak]
  • 11:09  @nekomaru3000 ただいま~(^^)  [in reply to nekomaru3000]
  • 11:09  @d40x19 おつありです。癒しはビールかな、やっぱりw  [in reply to d40x19]
  • 11:14  無理です!(キッパリ!w)RT @greytweed: @honyaraka アレ、確か予定では42キロのはずだったようなw
  • 11:16  お会いできたようで、よかったです。今月末の日曜日、箕面~妙見山往復42kmやろうと思ってますが、一緒にいかかですか?RT @d40x19: ちょっと多めに、大阪城RUNしてきました〜。@kzy619 さんともお会い出来て一緒に走ってきましたよ。 久々、楽しめた〜♪ #run_jp
  • 11:23  アミノバイタルを飲むときむせてしまい、粉が喉と鼻の間に入ってしまって苦しいorz
  • 11:29  @SomedayJPN おつかれさまです!  [in reply to SomedayJPN]
  • 11:36  日々の練習結果に、一喜一憂しない! #run_jp
  • 11:53  よかった。他にもいらっしゃった!w RT @ta2ya_t: ありがち!走りながらだといつもそうなる RT @honyaraka: アミノバイタルを飲むときむせてしまい、粉が喉と鼻の間に入ってしまって苦しいorz
  • 11:55  @d40x19 5/30(日)で考えています。全て舗装路ですので、トレイル用の装備は不要です。詳細は、またお知らせしますが、もし行けそうなら予定しておいてください。  [in reply to d40x19]
  • 12:04  金麦なう♪
  • 12:25  いろいろつぶやいても、無反応なことがほとんどなのに、金麦なう♪ には、必ずリプライありww
  • 12:26  @19620626 すみません、御褒美なものでww  [in reply to 19620626]
  • 12:27  @SomedayJPN お仕事されていろのに、申し訳ないですw  [in reply to SomedayJPN]
  • 12:39  @kimagure42195 歳取るとうまく飲めないのだよorz。そろそろオブラートが必要かとw。  [in reply to kimagure42195]
  • 12:55  はいっ(^^)。で、今から昼寝(^^)。夕方から、弟宅で飲み会。しあわせです♪ RT @kadomasakazu: @honyaraka 休日の至福 走ってビール(明るいうちに)ですねぇ(笑)
  • 12:57  乳首、ただれません?w 納豆卵ご飯は、タンパク質、炭水化物が両方摂れて最高ですね。豆乳は飲めません、私(苦笑)。RT @dubsydo: @honyaraka 俺的には絆創膏もったいないのでテーピング乳首にはったり、走った後は豆乳飲んでと納豆卵ご飯だったり。 ww
  • 12:59  でもしてしまう自分。orz RT @ohhara1727: しないっ! RT @honyaraka: 日々の練習結果に、一喜一憂しない! #run_jp
  • 13:08  早くはがしましょう!ww RT @dubsydo: 伸縮性のあるやつ使ってますが、今のところお肌のトラブルはございません。w 今朝貼ったやつ,今も乳首に…ww RT @honyaraka: 乳首、ただれません?w 納豆卵ご飯は、タンパク質、炭水化物が両方摂れて最高ですね。
  • 16:28  YEBISUなう♪♪♪
  • 17:29  DRYなう♪♪
  • 19:05  ボンベイサファイアなう♪
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2010.05.04

5/3のつぶやき

  • 07:11  おはようございます。気怠い目覚めですw。昨日はよく走りよく飲んだなぁ。
  • 07:12  @2G1623 ありがとうございます。峠道では、まだまだ力の無さを感じましたが、何とか走り切れました。  [in reply to 2G1623]
  • 07:13  @kimagure42195 ありがとうございます。おかげさまで、最高の天気の中気持ちよく走れました。  [in reply to kimagure42195]
  • 07:14  @moon_raito ありがとうございます。楽しんで走れました。  [in reply to moon_raito]
  • 07:14  @ibose ありがとうございます。走った後のビールは最高ですw  [in reply to ibose]
  • 07:15  @Kokkora11 ありがとうございます。走っている最後の方は「もうすぐビール、もうすぐビール」とつぶやきながら走ってましたw  [in reply to Kokkora11]
  • 07:16  @yasu900262 ありがとうございます。貴重な連休なので、しっかりと走り込まないと、です(^^)  [in reply to yasu900262]
  • 07:16  @ohmurato ありがとうございます。フル完走目指してがんばってください。  [in reply to ohmurato]
  • 07:17  @SomedayJPN ありがとうございます。写真に写っていない私は、金麦でした♪  [in reply to SomedayJPN]
  • 07:17  @kadomasakazu ありがとうございます。暑さはそれほどでも、ですが、湿度が低かったので脱水に注意しました。  [in reply to kadomasakazu]
  • 07:18  @YoakenoWalker ありがとうございます。走った後のビールは最高です。自然と笑顔になりますw  [in reply to YoakenoWalker]
  • 07:20  昨日はおつかれさまでした。また一緒に走りましょう!RT @greytweed: 42キロLSD 橿原神宮前~吉野往復。@honyaraka師匠、ありがとうございましたw #run_jp
  • 07:20  @kasuganoasuka3 おはよう。もちろんですw。でも、今日は昨日の疲労抜きジョグをゆるめに、です(^^)  [in reply to kasuganoasuka3]
  • 07:20  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 07:22  @moon_raito おはようございます。今日は、軽くジョグして疲れを抜く予定です。完全に休んでしまうより、少し体を動かす方が、疲れが取れるようです。  [in reply to moon_raito]
  • 07:26  @kzy619 おはようございます。今、大阪へ移動中ですよね?夜、天満界隈で飲みますか?明日の朝ランでもいいですがw @greytweed さんは無理かなぁ…。
  • 07:54  2010/W17 の練習記録 http://bit.ly/aBEvr0 #run_jp
  • 08:00  おお、今日の最高気温予想、奈良26℃、大阪25℃!夏日やぁ。この時期、空気が乾燥しているので、走るときは脱水に注意です。 #run_jp
  • 08:11  @kzy619 では、天満で飲みましょう。どこに行けばいいですか?明日の朝ランも魅力的ですが、ちょっと早い/遠いのでやめときます(^^ゞ  [in reply to kzy619]
  • 08:41  @kzy619 了解です!  [in reply to kzy619]
  • 09:33  ちょっとダラダラしてしまった。反省。さあ、サクッと走ってこよう。 #run_jp
  • 11:23  ジョグ14km、1:23'35。昨日のマラニックの筋肉痛は、意外とほとんどなく。でも内臓は疲れてる感じ。 #run_jp
  • 11:25  @yoccy2 おつありです(^^)  [in reply to yoccy2]
  • 11:48  @kadomasakazu おっしゃるっとおりですww。ちなにみ今日も飲み会(^^ゞ  [in reply to kadomasakazu]
  • 12:21  @greytweed おつかれさまです。私と同じようなツイートやww  [in reply to greytweed]
  • 12:25  @greytweed ww。了解です。  [in reply to greytweed]
  • 13:04  王将なう♪
  • 13:15  +餃子♪ RT @HASE0110 生中! RT @honyaraka 王将なう♪
  • 13:16  御褒美ですw。このために走ってますww RT @mikitaka0915 おー昼から生中。休日モード全開ですね。RT @honyaraka 王将なう♪
  • 14:05  王将~スーパーから帰宅なう。チャリで坂道こいだら、汗だくのばてばて(苦笑)。
  • 14:07  楽園を出た後は、チャリで坂道地獄w。RT @19620626: この世の楽園w QT @honyaraka +餃子♪ RT @HASE0110 生中! RT @honyaraka 王将なう♪
  • 14:14  夜の飲みにそなえ、すこし昼寝など。
  • 15:43  昼寝から目覚めました。おはよ~
  • 16:36  【1/31,000歩】今年初吉野! http://bit.ly/cPOEZF #run_jp
  • 17:24  @NAOJI55 へぇ、北海道には王将ないのですか。安くておいしいので、北海道でも流行ると思うんですけど。今度株主(Mてぃんさん)に訊いておきますw  [in reply to NAOJI55]
  • 17:37  @kadomasakazu ずっと飲みっぱなしですか?w  [in reply to kadomasakazu]
  • 17:41  今日はこの後、大阪に来られている @kzy619 さんと飲みます♪今日のテーマは「故障しない体作りについて」です。って、勝手に決めましたが、いろいろ教えてもらおうと思います。しかし、せっかく嫁さんが帰省でいないのに、毎晩男と飲んでるorz  [in reply to kzy619]
  • 17:44  @kadomasakazu びっくりしました。2時半ごろからずっと飲みっぱなしかとww  [in reply to kadomasakazu]
  • 17:47  この3日間で、顔が真っ黒になった。毎年GW明け出社したら、ハワイにでも行ってたん?と訊かれる。走り込みの結果の日焼けだが、テキトーに、うん、サイパンに、などと返答w。 #run_jp
  • 17:58  @tamu2822 おかえりなさい(^^)。私も、故障からの復帰後、がんばって走ってます♪  [in reply to tamu2822]
  • 17:59  さて、そろそろ出かける準備など。
  • 19:01  @HASE0110 いてらあり!ちょっと内臓疲れ気味なので、今夜はゆるめにw  [in reply to HASE0110]
  • 22:12  飲み会終了♪楽しかったです。RT @kzy619 @honyaraka さんと盛り上がりちう。イイ感じで酔ってきました。(^_^)
  • 22:14  @kadomasakazu 若いかどうか。老眼で苦労してます(苦笑)  [in reply to kadomasakazu]
  • 22:37  自分の体のことをもっと知らないといけない。今日の学び。
  • 22:54  @onlean ランナーの情報交換の場になれば、と思っています。よろしくお願いします。  [in reply to onlean]
  • 22:55  @kadomasakazu いや、それはある程度把握してますw。  [in reply to kadomasakazu]
  • 22:58  熱い思いを持った人の話は、聴いていて楽しいです。
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2010.05.03

今年初吉野!

昨日は、LSD/マラニック系のメイン練習である、吉野LSDに出かけた。
故障明け初の吉野路は、私にとって、今年初めての吉野路である。

今回は、橿原神宮前駅~明日香村~芋峠~上市ローソン~吉野駅(折り返し)~芋峠~明日香村(一部観光)~橿原神宮前駅の42km。

参加メンバーは、いつものMさん、Kさん(特にイニシャルにする必要もないのだが、おふたりもブログでそうされているので、合わせることにする・笑)、プラス、Twitterで知り合ったランニング仲間のNさん、私の4人。

Img_0374

Img_0375

峠道の上りは、復帰2週間ちょっとの私にはやはりきつく、いっぱいいっぱいだったが、何とか歩くことなく、無事走りきることができホッとしている。

ゴール後は、コンビニで買ったビールで乾杯し、お風呂でさっぱりした後、宴会で濃いマラソン談義に花を咲かせるという、いつもと何ら変わらない展開となったが、これがあっての吉野LSD!
楽しい一日が過ごせた。

Img_0377

【まこてぃん日記】久々の吉野LSD
【ランナーけんあんのブログ】久しぶりの吉野
もあわせてどうぞ(^^)。

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2010/W17 の練習記録

4/26(月):ジョグ12km、58'48
4/27(火):ジョグ8km、47'59
4/28(水):休養
4/29(木):LSD20km、2:09'57
4/30(金):ジョグ9km、44'02
5/ 1(土):ジョグ12km、1:04'00
5/ 2(日):LSD(マラニック)42km、休憩込み約5時間20分、実走時間約4時間強

週計:103km
月計:54km(5月)

復帰後2週目も、痛みなく順調に走れた。
ロングも何とかこなせるまで戻ってきたので、この調子で続けていきたい。

でも、まだ起伏走に耐えられる脚ができておらず、5/2の峠越えはいっぱいいっぱい。
まだまだこれからやなぁ、という感じ。

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5/2のつぶやき

  • 06:43  おはようございます。昨日は21時前に寝てしまったw。今日は、橿原神宮前~吉野駅、芋峠越え往復42kmのマラニックの予定です(^^)。 #run_jp
  • 06:47  @ta2ya_t こちらこそ、フォローありがとうございます。よろしくお願いします。  [in reply to ta2ya_t]
  • 06:47  @shimzys ありがとうございます。出るのはもう少し後ですが、しっかり楽しんできます♪  [in reply to shimzys]
  • 06:48  @moon_raito おはようございます。楽しんできます♪  [in reply to moon_raito]
  • 06:59  @yamadaroom ありがとうございます。気を付けて行ってきます!  [in reply to yamadaroom]
  • 07:00  @greytweed おはようございます。今からでも間に合うけど、どう?w  [in reply to greytweed]
  • 07:04  @smile_running 70km、がんばって&楽しんできてくださいね♪  [in reply to smile_running]
  • 07:05  @ayuan163 おはよ~♪ていうか、寝てないんですよね?大丈夫?  [in reply to ayuan163]
  • 07:07  @greytweed 11時に橿原神宮前駅集合です。息抜きにどうですか?「元」も含めw、サブスリーランナー3人の話が聞けますよ。と悪の誘いw  [in reply to greytweed]
  • 07:11  愛し合ってるかい!校舎の屋上で、ホットなロックナンバーを聴きたいような朝ですね。RT @hashirujp: 今日は清志郎さんの命日だ!今日も全力で遊ぶぜベイベー!!
  • 07:16  @greytweed いいですよ、もちろん(^^)。走った後、銭湯に行きますので、お風呂セットは用意してね。荷物は、駅のコインロッカーに入れて走るので、ウエストポーチがあればいいです。  [in reply to greytweed]
  • 07:22  @greytweed そうです。阿部野橋10:20発の吉野行き急行に乗ってください。私は、途中の尺土駅から合流します。  [in reply to greytweed]
  • 08:15  @ayuan163 そうですね。いつも私が寝てる間に、あゆあんさんの「おやすみ」と「おはよう」があるしw  [in reply to ayuan163]
  • 08:16  ありがとうございます。マラソン仲間との個人練習なんですよ。RT @YoakenoWalker: そんなのがあるんですね。峠越えはきつそう、だけど頑張る苦しみをしっかり楽しんでください。 RT @honyaraka: 今日は、橿原神宮前~吉野駅、芋峠越え往復42km #run_jp
  • 08:17  @tapharmonics おはようございます。距離はフルですが、マラニックですので、休憩しながらのんびりゆっくりです(^^)  [in reply to tapharmonics]
  • 08:18  ほ~い。楽しんできます(^^)。RT @kzy619: @honyaraka @greytweed 40km走楽しんでください~。僕も初めてのコース走りに行きます!
  • 08:25  今日、この後走る、橿原神宮前~吉野のコース写真です。これを往復します。写真は2002年のものですが、興味のある方は、参考にどうぞ。http://bit.ly/8Wffyp #run_jp
  • 08:27  @hashirujp ありがと~!(^^)  [in reply to hashirujp]
  • 08:53  @HASE0110 は~い。日焼けして真っ黒になりそうです(^^)  [in reply to HASE0110]
  • 08:56  @yoshitaka_yama 写真では傾斜が分かりづらいですが、なかなかタフなコースですよ。でも、ホント気持ちいいです♪  [in reply to yoshitaka_yama]
  • 09:54  ありがとうございます。故障上がりの私がペースの基準なので、多分ゆるゆるですw。コースそのものは厳しいですがw RT @SomedayJPN: @honyaraka @greytweed 頑張ってください。サブスリーの方々がそんなにいたら、厳しいマラニックになりそうですがw
  • 10:00  さて、準備完了。もうちょっとしたら家を出ます。がんばって走るぞ~! #run_jp
  • 10:48  尺土なう。ここで @greytweed さんと合流して、橿原神宮前駅へ。
  • 17:08  ゴール!42km、走り切れました。ちなみに、写真には、私は写ってませんw #run_jp
  • 18:08  橿原神宮前駅~吉野駅往復マラニック(42km)、無事終了しました。休憩込み約5時間40分、実走時間約4時間強。風呂でさっぱりしたので、今から宴会です♪ #run_jp
  • 21:47  @kzy619 明日、フリーです。ラン、飲みともOKですよ。時間が空きそうなら、声掛けてください。  [in reply to kzy619]
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2010.05.02

5/1のつぶやき

  • 07:13  おはようございます。清々しい朝です!今日からの5連休、有意義に過ごそう。
  • 07:49  2010年4月の練習記録 http://bit.ly/cjd4Qh #run_jp
  • 08:27  @kadomasakazu おはようございます。ふくらはぎの肉離れで、ちょっと長引きました。  [in reply to kadomasakazu]
  • 08:27  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 08:47  さて、走ってこよう。明日は40キロ越マラニックの予定なので、今日は軽めに。 #run_jp
  • 10:23  ジョグ12km、1:04'00。復帰後2週間は、平坦な公園の周回コースで走っていましたが、今日から、本来のホームコースである、起伏のある往復コースに戻ります。このコース、平坦なところがほとんどないので、いろいろと効果あり(^^)。 #run_jp
  • 10:24  @kishidak おはようございます。気持ちよく走ってきました♪  [in reply to kishidak]
  • 10:25  おお!月間400km!おめでとうございます!RT @sugomasa: 4月のラン走行距離、初の400キロ達成!v(=∩_∩=) #run_jp #jog
  • 10:25  @yoccy1 おつありです~!(^^)  [in reply to yoccy1]
  • 10:30  @39gonzo こちらこそ、フォローありがとうございます。共にがんばりましょう!  [in reply to 39gonzo]
  • 14:59  金哲彦さん、Twitterされてらっしゃるようですね。→@kin_tetsuhiko 今日知り、早速フォローしました。 #run_jp
  • 15:15  @kin_tetsuhiko はじめまして。2002年にランナーズ誌に連載された「サブスリー道場入門」は、切り抜いてファイリングして、何度も何度も読み返しています。もしよろしければ、ランニングネタをつぶやかれるときは、 #run_JP を付けていただけるとうれしいです。
  • 15:25  さすが!金さん人気、すごいですね!フォローする人続々!金哲彦さんのアカウント→ @kin_tetsuhiko #run_JP
  • 15:29  @kin_tetsuhiko ハッシュタグ間違えました。#run_jp です。
  • 16:01  金さんフォローの件で、あらためてTwitterの破壊力を見た。
  • 17:11  @HASE0110 おつかれさまです。ちゃんと休まないとダメですよ!  [in reply to HASE0110]
  • 17:12  楽天ブックスから「のだめカンタービレ24巻」届いたので読もう。送料無料なので、コミック1冊でも買えて便利。
  • 17:16  嫁さんと子供達は、嫁さんの実家に行ったなう。
  • 17:18  @yoccy1 う~ん、ビミョー。両親と同居してるので、完全にひとりじゃないので(苦笑)。  [in reply to yoccy1]
  • 18:04  @19620626 じじばば付きなので、完全自由じゃないのです(苦笑)。  [in reply to 19620626]
  • 18:07  ヘリコプターの事故で、腕を切断してしまったんですよね。そのころは、かかさずF1観てたなぁ…。 RT @kujax130: アレッサンドロ・ナニーニ。急に思い出した、F1パイロット。
  • 18:17  @ayuan163 ジョグ&ウォーク、おつかれさま~!  [in reply to ayuan163]
  • 18:18  さて、風呂入ろう。
  • 18:51  金麦なう♪ 毎晩同じw
  • 19:22  黒霧島水割りなう♪ 最近、金麦→黒霧島の流れが定着w
  • 19:31  これ聴いてます♪ My Foolish Heart : Bill Evans Trio #TwitMusic
  • 20:12  @takanosusumu リフォローありがとうございます。一流のアスリートからフォローしていただき、感激してます。
  • 20:17  @kin_tetsuhiko すみません、金さんのアカウントを発見し、 #run_jp で紹介させていただきました。  [in reply to kin_tetsuhiko]
  • 20:23  ちょっとおちゃめですよねw RT @HASE0110: 金さん、不思議がってますョ。(笑) RT @honyaraka 金さんフォローの件で、あらためてTwitterの破壊力を見た。
  • 20:35  @hashiruyaseru いえ、私は何も。たまたま見つけただけです。でも、今回の件で、テンション上がりました  [in reply to hashiruyaseru]
  • 20:52  ああ、すごい睡魔が。まだ9時前やけど、寝るか。。。w
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2010.05.01

2010年4月の練習記録

毎月の練習記録もまとめていくことにする。
これも、いつまで続くか分からないが…(苦笑)。

4月は、故障のため16日まで完全休養(実は4月1日に走ってみたが、痛みがあり2分でリタイヤ・泣)後、17日から復帰。

走行日数:12日
走行距離:122km

うん。まずまず走れ、何とか復帰は果たしたという感じやね。
この調子で5月もがんばろう。

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4/30のつぶやき

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