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2010.05.03

2010/W17 の練習記録

4/26(月):ジョグ12km、58'48
4/27(火):ジョグ8km、47'59
4/28(水):休養
4/29(木):LSD20km、2:09'57
4/30(金):ジョグ9km、44'02
5/ 1(土):ジョグ12km、1:04'00
5/ 2(日):LSD(マラニック)42km、休憩込み約5時間20分、実走時間約4時間強

週計:103km
月計:54km(5月)

復帰後2週目も、痛みなく順調に走れた。
ロングも何とかこなせるまで戻ってきたので、この調子で続けていきたい。

でも、まだ起伏走に耐えられる脚ができておらず、5/2の峠越えはいっぱいいっぱい。
まだまだこれからやなぁ、という感じ。

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