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2010.04.30

4/29のつぶやき

  • 06:17  おはようございます。奈良県香芝市は、夜中から大雨で今も降っています。でも、あと1
  • 06:17  でも、あと1~2時間もすれば止むみたい。
  • 06:17  @HASE0110 おはようございます。体調はいかがですか?  [in reply to HASE0110]
  • 06:26  @hizanankotsu おはようございます&おつかれさまです。しっかり暖まって、風邪酷くならないようにしてくださいね。  [in reply to hizanankotsu]
  • 06:27  @mikitaka0915 早朝ランおつかれさまです。お仕事行ってらっしゃい!(^^)  [in reply to mikitaka0915]
  • 07:52  雨、ほとんど上がって、少し日が差しかけてきた。そろそろ走る準備しよう。今日は休みなので、長めに走る予定。 #run_jp
  • 07:55  @yoccy1 おはよ~!もうちょっとしたら行きます!  [in reply to yoccy1]
  • 08:01  @yashibon 仕事で平日ほとんど毎日、スカイビルに行ってます。いい情報、楽しみにしています。
  • 10:44  LSD、2:09'57、21km。自宅~公園1km+200m×100周。久々のくるくるLSDは、結構苦痛でした(苦笑)。 #run_jp
  • 10:57  @d40x19 ありがとうございます。自分なりにまだまだ感はありますが、とりあえず痛みなく走れることを素直によろこんでます♪  [in reply to d40x19]
  • 10:59  150周/30km、200周/40kmやったことも何度もありますw はっきり言って変態ですw。 RT @always_fitness: うえー、すごい。200mを100周ですか!その20kはなかなかできないですよ #run_jp
  • 11:01  ゆっくりペースなので、猛練習のイメージではないですけどねw RT @tossy0: その20キロは、完全に部活の合宿猛練習状態ですね(笑) RT @honyaraka: LSD、2:09'57、21km。自宅~公園1km+200m×100周。久々のくるくるLSD #run_jp
  • 11:03  モチベーションはビールです!w RT @yamao2253: どんな気持ちになるんだろ?モチベーションはラップ?RT @always_fitness: その20kはなかなかできないですよ RT @honyaraka: LSD、2:09'57、21km。自宅~公園 #run_jp
  • 11:06  5周(1km)毎にラップ取ります。ラップ数は時計に出るので、簡単ですよw。RT @tossy0: 何周走ったかは、時計のラップ数で数えるんですか?そこが一番気になります。 RT @honyaraka: 150周/30km、200周/40kmやったことも何度もありま #run_jp
  • 11:38  あ、いや、周回数をカウントするのではなく、5周(1km)毎です。なので、今日の場合だと、20ラップです。RT @tossy0: そっか!!逆に80とか90とかのあり得ないくらいの数のラップ数がモチベーション上げていくのかもしれませんね(笑) #run_jp
  • 11:40  いや、慣れです。私の友人は、トレッドミルでフルの距離走ります。その方がすごいかとw。RT @jcsencho: 一方通行専門の私には頑強な精神力に見えます!RT @yamao2253 どんな気持?モチベーションは? @always_fitness その20kはなか #run_jp
  • 11:42  おつありです。ちょっと変態ですかね?RT @bacchus0323: 100周wwwww 俺は400mを25周でも苦痛だったのにw お疲れ様でした RT @honyaraka: LSD、2:09'57、21km。自宅~公園1km+200m×100周。 #run_jp
  • 11:50  @SS2002RUN フォローありがとうございます。私もフォローさせていただきました。秘訣ってわかりませんが…、慣れですかね。それか、どMかw  [in reply to SS2002RUN]
  • 11:51  おつありです。毎回反響がすごいw RT @ohhara1727: 久々のぐるぐるツイート発見!お疲れさまでした RT @honyaraka: LSD、2:09'57、21km。自宅~公園1km+200m×100周。久々のくるくるLSDは、結構苦痛でした(苦笑)。 #run_jp
  • 11:53  昼食は、ご褒美のビールとお好み焼きです♪ 減った分の燃料補給しないとw RT @ohhara1727: ビール駆動ラン=BDRに賛同。 RT @honyaraka: モチベーションはビールです!w #run_jp
  • 11:54  それもいいですね♪ラーメン大好き♪w RT @kotowo: 素晴しい。RDR(ラーメン駆動ラン)というのもあります。 RT @ohhara1727: ビール駆動ラン=BDRに賛同。 RT @honyaraka: モチベーションはビールです!w #run_jp
  • 11:56  いや、ただの変態ですw。RT @tapharmonics: 尊敬を超えてます。RT @honyaraka: 150周/30km、200周/40kmやったことも何度もありますw はっきり言って変態ですw。 #run_jp
  • 11:58  トレッドミルで、ハーフ90分もかなりすごいかと思いますがw。 RT @norinori_kun: 90分で止まるジムのトレッドミルで、ハーフを週1くらい走るラン仲間が居てスゴイと思っていましたが、それ以上の方が居るとは!!!.。ooO(゜ペ/)/ビックリ! #run_jp
  • 11:58  @abiphoneab おつありです!久々で、精神的に疲れましたw。  [in reply to abiphoneab]
  • 12:12  昼間っから、金麦なう♪w
  • 12:18  すみません、ちゃんと走った御褒美ですw RT @19620626 またですかww ボクは晩まで我慢しますw QT @honyaraka 昼間っから、金麦なう♪w
  • 12:21  @tonasa 走った御褒美なので、許してねww  [in reply to tonasa]
  • 12:28  精神修行ですw RT @yo_bolder 気力凄っ。体育館100周16kmしたことありますが、最後は何の罰かと思いました。 RT @honyaraka: 150周/30km、200周/40kmやったことも何度もありますw はっきり言って変態ですw。 #run_jp
  • 12:30  2本目突入!カンパ~イ! RT @yokopuddings ご相伴させていただきます♪RT @honyaraka: 昼間っから、金麦なう♪w
  • 12:33  5km=25周毎に反転してます。RT @rainbow_ono 反対周りもしないと身体に悪。RT @yo_bolder: 気力凄っ。体育館100周16kmしたことありますが、最後は何の罰かと思いました。 RT @honyaraka: 150周/30km、200周 #run_jp
  • 12:40  走った御褒美ですw RT @3ksc35th えっ、もう? RT @honyaraka 昼間っから、金麦なう♪w
  • 14:53  @SomedayJPN おお、他にもトレッドミルでフル走る方がいらっしゃるんですね。すごい!  [in reply to SomedayJPN]
  • 14:53  気分転換も兼ねてますw。RT @bacchus0323: 反転するんだ。なるほど RT @honyaraka: 5km=25周毎に反転してます。RT @rainbow_ono 反対周りもしないと身体に悪。 #run_jp
  • 14:54  @yoshitaka_yama おつありです。今日は精神的にきつかったので、まだまだです(^^ゞ。  [in reply to yoshitaka_yama]
  • 14:56  @BT_BOSS こちらこそ、フォローありがとうございます。「元」サブスリーですが、もう一度サブスリーランナーと呼ばれたいです。よろしくお願いいたします。  [in reply to BT_BOSS]
  • 17:53  @greytweed おつありです。吉野は、分かりません(苦笑)。故障は大丈夫ですが、峠越え40kmを走れる脚がまだできてないです(苦笑)。でもまあ、よく知ったコースなので、何とか行けるかな?という感じです。最悪、半分でやめることも可能なので。  [in reply to greytweed]
  • 18:44  @greytweed ちょっとぐらいいいのでは?息抜きで。と、悪の誘いw。冗談はさて置き、5月末にでも、箕面~妙見マラニックやりましょうか?  [in reply to greytweed]
  • 18:45  金麦なう♪
  • 18:53  う~、格差大きい!よし、本数で勝負だ!ww カンパ~イ! RT @19620626 シルクエビスなう♪ QT @honyaraka 金麦なう♪
  • 19:01  先日、故障から復帰したとき、7kmジョグで筋肉痛になり、ショックでしたw。RT @kzy619 それにしても100m軽く泳いだだけで背中まわりが筋肉痛とはw
  • 19:04  5月最終週の土曜か日曜でどうでしょう? RT @greytweed 是非お願いしますwRT @honyaraka: @greytweed ちょっとぐらいいいのでは?息抜きで。と、悪の誘いw。冗談はさて置き、5月末にでも、箕面~妙見マラニックやりましょうか?
  • 19:10  @haru_ru8686 まだ2本目ですよw  [in reply to haru_ru8686]
  • 19:12  了解です。調整します。RT @greytweed 今のところ、両日okですwRT @honyaraka: 5月最終週の土曜か日曜でどうでしょう? RT @greytweed 是非お願いしますwRT @honyaraka: 5月末にでも、箕面~妙見マラニックやり #run_jp
  • 19:15  たしかに悲しいww RT @kzy619 7kmジョグなら5分ペースでも35分ですが、100mのスイムは2分足らずという悲しい現実(笑) RT @honyaraka: 先日、故障から復帰したとき、7kmジョグで筋肉痛になり、ショックでしたw。
  • 19:41  焼酎お湯割りなう♪
  • 19:50  え?レンタルレコードって、今でもあるのですか?全盛期って、30年前ですよね? RT @yokopuddings レンタルレコード行ってましたよん。LP1週間350円とか! #discobu
  • 19:51  @haru_ru8686 私もそんな気がするww  [in reply to haru_ru8686]
  • 19:52  ぼちぼち終わります。まだ20時前なのがうれしい。RT @19620626 進んでますね〜〜w ボクはあの1本で十分でしたw QT @honyaraka 焼酎お湯割りなう♪
  • 19:53  休みなのでいいかな、とw RT @yokopuddings おっと、今日はもしかして飲みマラソンですね!RT @honyaraka: 焼酎お湯割りなう♪
  • 20:17  今日の自分のツイート数、
  • 20:18  今日の自分のツイート数、過去最多じゃないだろうか?
  • 21:02  @fudiyan0916 すみませんw。ちゅうか、ふぢやんのフォロー数考えたら、ほぼ私のツイートだらけになるかと(苦笑)  [in reply to fudiyan0916]
  • 21:03  @kzy619 我が家のベランダに、「シロモト」製バイクが雨ざらしで朽ち果てている…(苦笑)  [in reply to kzy619]
  • 21:19  約15年振りに読み返している「竜馬がゆく」、ようやく6巻(全8巻)に突入。これが終わらないと、発売日に入手した「1Q84 BOOK3」に行けない。その前に「BOOK1」「BOOK2」を読み返す予定なので、早く竜馬
  • 21:19  早く「竜馬」終えないと。
  • 21:22  @kzy619 私のバイクは10年以上雨ざらしなので、甦らすの無理ですね。フレームが腐ってるよ、きっと(苦笑)。  [in reply to kzy619]
  • 21:23  TLに「月がきれい」が多数流れているので、ベランダに出て見てみる。・・・。ホンマきれいやなぁ。Twitterやってなかったら、気付かなかった。
  • 21:31  まん丸に見えるけど、昨日が満月だったんですね。遠く離れたところから同じ月を見る。いいなぁ。RT @koume0323: 北海道も綺麗に見ていますよ。十六夜ですね。RT @honyaraka: TLに「月がきれい」が多数流れているので、ベランダに出て見てみる。・・・。ホンマきれいや
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2010.04.29

4/28のつぶやき

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2010.04.28

2010/W16 の練習記録

久し振りに練習記録を書く。
2010/W11の練習記録を最後に途絶えていたが、その後

2010/W12
3/22(月):ノルディックウォーキング3km+ジョグ2km

このときに、ふくらはぎの痛みがひどくなり、完全休養を決意。
以後、25日間の完全休養を経て、

2010/W15
4/17(土):ジョグ7km、41'43
4/18(日):ジョグ9km、48'34

で復帰。

ということで、2010/W16の報告

4/19(月):ジョグ8km、40'45
4/20(火):ジョグ8km、41'00
4/21(水):ビルドアップ8km、38'18
4/22(木):休養
4/23(金):ジョグ7km、34'46
4/24(土):ジョグ10km、51'43
4/25(日):ジョグ16km、1:28'33

週計:57km
月計:73km

脚の痛みもなく、いい感じで復帰できたことに感謝!

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4/27のつぶやき

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4/25のつぶやき

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2010.04.25

4/24のつぶやき

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2010.04.24

4/23のつぶやき

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4/22のつぶやき

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2010.04.22

4/21のつぶやき

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2010.04.21

4/20のつぶやき

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4/19のつぶやき

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2010.04.19

4/18のつぶやき

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2010.04.18

4/17のつぶやき

  • 06:55  おはようございます!今日から暖かくなるという予報ですが、TL見てると、寒いとか雪とかがちらほら。
  • 06:59  かわいいなぁ♪ RT @Kuruhei 【速報】チビ助がご飯から出る湯気をつかもうと必死になってる!(^ ^)
  • 07:01  ベッドの中でダラダラ。iPhone使い出してから、ダラダラ率アップ。
  • 07:08  @myubg おはようございます!関東は、とんでもなく寒い朝のようですね。  [in reply to myubg]
  • 07:13  お、久々に未読がないのに、未読数が表示されるバグが。TwitBird
  • 07:18  @kishidak おはようございます!4月も半ば過ぎなのに、みぞれですかぁ。どうなってるんでしょうね。  [in reply to kishidak]
  • 07:21  足があるのに歩かない俺には、羽根も生えやしない
  • 07:28  @hilty_n 4月半ばの景色とは思えない!  [in reply to hilty_n]
  • 10:12  4/16のつぶやき http://bit.ly/9bAn37
  • 10:16  @ayuan163 おはよ~♪関東は寒いそうですね。  [in reply to ayuan163]
  • 11:46  ふくらはぎの故障で完全休養してましたが、約4週間振りに走りました。ちょ~気持ちイイ!痛みも違和感も出ず、7km(41'43)走れました! #run_jp
  • 11:47  でも、ここで調子こいてぶり返さないよう、注意しないと。 #run_jp
  • 11:50  @saputa ありがとうございます。まだ完全に治ったか分からないので不安ですが、しばらくは慎重にいきます。  [in reply to saputa]
  • 11:51  @d40x19 ありがとうございます。まだ完全復帰とは言えませんが、 #run_jp でつぶやく回数を増やしたいです。  [in reply to d40x19]
  • 13:28  @pooh42195 ありがとうございます!とりあえずぼちぼちやって行きます。  [in reply to pooh42195]
  • 13:30  @ohhara1727 ありがとうございます!完全復帰目指して無理せずやって行きます。  [in reply to ohhara1727]
  • 13:52  @wingfeet01 ありがとうございます!でも、まだ不安なんです。明日走ったら、また痛みが出るんじゃないかと。とりあえずは、無理せずぼちぼちやります。  [in reply to wingfeet01]
  • 14:23  TSUTAYAでなつかしいCD借りてきた。ELPの展覧会の絵、ビーチ・ボーイズのペット・サウンス。
  • 14:24  TwitBird、バージョンアップ。ええ感じです。
  • 14:26  どん!(背中を押す音)w RT @itchi_labo さっき、SBショップで、iPhone触ってきた。2年間の契約を結べば、月々¥6,000で手に入るらしい。うっ。もう時間の問題。
  • 14:47  というか、新しい音楽がわからないので、借りられない(苦笑)RT @Koji_421 なつかしい! RT @honyaraka TSUTAYAでなつかしいCD借りてきた。ELPの展覧会の絵、ビーチ・ボーイズのペット・サウンス。
  • 14:49  @wingfeet01 おたがい、完全復帰目指して、無理せずぼちぼちやりましょう!  [in reply to wingfeet01]
  • 14:56  @NAOJI55 あ、でも、仲島美嘉とgreeeenも借りたよ。曲ほとんど知らんけど(苦笑)。ちなみに前回借りた時は、ビートルズw  [in reply to NAOJI55]
  • 14:59  @mikitaka0915 こんな内容ですが、サクサク動くようになった気がします。錯覚かも知れませんが。  [in reply to mikitaka0915]
  • 15:02  中島、です。iPhoneの漢字変換、やっぱりショボい。RT @honyaraka @NAOJI55 あ、でも、仲島美嘉とgreeeenも借りたよ。曲ほとんど知らんけど(苦笑)。ちなみに前回借りた時は、ビートルズw
  • 17:50  数年前、マフェトン理論、低インシュリンダイエット、低炭水化物ダイエットの核の部分が同じだと気付き、体質改善に成功した。キーワードは血糖値。
  • 17:53  数年前、マフェトン理論、低インシュリンダイエット、低炭水化物ダイエットの核の部分が同じだと気付き、体質改善に成功した。キーワードは血糖値。 #run_jp
  • 17:57  脂肪をうまく使える体質に改善できると、何食っても太らなかった。過去形ですが。今は何食っても太るw #run_jp
  • 17:59  また、食生活を見直し、体質改善しよう。 #run_jp
  • 18:00  TwitBird、バージョンアップで、ハッシュタグ入力が便利になった。
  • 18:01  iPhoneでつぶやきながら、PCでせっせとCD作成中。
  • 18:12  @wingfeet01 すみません、私、奈良県民ではありますが、奈良駅近辺のこと、ほとんど知らないんです。申し訳ないです。  [in reply to wingfeet01]
  • 18:16  レース中にヘタにチョコなど食べてしまうと危険ですよね。インシュリンショック!RT @kzy619 空腹感は血糖値に左右されます。いかに血糖値を安定させながら補給し、脂肪を燃焼させ続けるかが重要です。 RT @greytweed: レース中の空腹「感」が一番良くない気がします。
  • 18:17  @tamu2822 そうそう、ナイスですww  [in reply to tamu2822]
  • 18:20  @tapharmonics いい感じですよね。  [in reply to tapharmonics]
  • 18:21  私の経験上では、確実に効きますね。RT @greytweed だから朝食前のジョグは効く?RT @honyaraka: 数年前、マフェトン理論、低インシュリンダイエット、低炭水化物ダイエットの核の部分が同じだと気付き、体質改善に成功した。キーワードは血糖値。 #run_jp
  • 18:26  @shigeru38take 140文字では説明できませんが、血糖値を安定させる食生活にすることにより、脂肪燃焼を促進できるようになります。 #run_jp  [in reply to shigeru38take]
  • 18:34  @SomedayJPN すみません、私、70kmのレースしか経験なく、よくわかりません(苦笑)。私もマラニック時など、甘いものとか食べますね、たしかに。ちょっとオロオロw  [in reply to SomedayJPN]
  • 18:45  ああ、よくつぶやいた(^^)。風呂入ろう。
  • 20:55  焼酎お湯割飲んでほっこり。
  • 21:19  @shimzys この寒さも、そろそろ終わりですよね、さすがに。  [in reply to shimzys]
  • 21:19  @yamadaroom カンパ~イ!  [in reply to yamadaroom]
  • 21:20  @shigeru38take 明日、レースなんですね。がんばってください!  [in reply to shigeru38take]
  • 23:45  1Q84 BOOK 3、昨日届いたけど、まだ読んでいない。というか、1Pチラッと読んだけど、1、2を読み返さないとわからんかなぁ…と思って、結局そのまま。さて、どうするか。
  • 23:47  ふぅ。今日は音楽DC17枚(ラベル印字含む)も作成した。でも、聴くのか?w
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2010.04.17

4/16のつぶやき

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2010.04.16

4/15のつぶやき

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2010.04.15

4/14のつぶやき

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2010.04.14

4/13のつぶやき

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2010.04.13

4/12のつぶやき

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2010.04.12

4/11のつぶやき

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2010.04.11

4/10のつぶやき

  • 05:44  おはようございます。今日は、休日出勤です。しかもいつもより早く行かないと。
  • 05:55  4/9のつぶやき http://bit.ly/apHTe2
  • 05:56  @kasuganoasuka3 おはよ~!ありがとうというか、くそっ!というかww  [in reply to kasuganoasuka3]
  • 05:56  @yoccy1 おはよ~!  [in reply to yoccy1]
  • 19:41  何とか仕事(会社のレイアウト変更立会い)終わりました。22時覚悟だったので、早く終われてよかったです。さあ、帰ろう。疲れた。
  • 20:03  @wingfeet01 ありがとうございます。今日は、3つの業者が入っての作業だったので、ちょっと大変でした。明日は、社内の片付けが残っていますが、それはメンバーに任せて、私は休みます。でも、天気悪いねんなぁ…。  [in reply to wingfeet01]
  • 20:21  鶴橋駅なう。焼肉の匂いがつらい。
  • 20:29  これ聴いてます♪ The Boxer : Simon & Garfunkel #TwitMusic
  • 20:34  これ聴いてます♪ Bridge Over Troubled Water : Simon & Garfunkel #TwitMusic
  • 20:40  これ聴いてます♪ あした : 中島みゆき #TwitMusic
  • 20:45  これ聴いてます♪ 交差点 : 長渕剛 #TwitMusic 真子~、行かないで~!
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2010.04.10

4/9のつぶやき

  • 06:08  おはようございます!
  • 06:10  4/8のつぶやき http://bit.ly/aOMTSM
  • 06:23  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 06:23  @kishidak おはようございます!  [in reply to kishidak]
  • 06:46  @yoshikun0414 おはようございます!  [in reply to yoshikun0414]
  • 07:17  @kin_k おはようございます。iPhone、裸持ちですかぁ。私もしたいのですが、恐くて踏み切れません。たまに土日だけ裸で使いますが、「美しい♪」と言いながら使ってますww。  [in reply to kin_k]
  • 11:19  へぇ~。 honyaraka は、 35都道府県 のTwitterユーザーと交流しています。 http://machi.userlocal.jp/ #MachiTwi
  • 13:11  iPhoneのケースをCrystal Cover for iPhoneに変えた。これで、見た目裸持ちに近くなった♪ やっぱりリンゴのマークが見えないと。
  • 18:00  @myen テスト。 本日は晴天なり。
  • 19:54  さて、帰ろう。明日は、社内の大幅なレイアウト変更工事の立会のため、早朝から出社予定(泣)。
  • 21:31  新製品。コクもキレもない。まずくはないけど。
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2010.04.09

4/8のつぶやき

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2010.04.08

4/7のつぶやき

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2010.04.07

4/6のつぶやき

  • 06:25  おはようございます。・・・。あれ?挨拶の後に何か書こうと思っていたのに、忘れた(苦笑)
  • 06:26  思い出した。この前のツイートで、3,333になった。どうでもいいけど(苦笑) RT @honyaraka: おはようございます。・・・。あれ?挨拶の後に何か書こうと思っていたのに、忘れた(苦笑)
  • 06:35  4/5のつぶやき http://bit.ly/cUNcp0
  • 06:35  @kishidak おはようございます!  [in reply to kishidak]
  • 06:36  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 06:56  @toshimitsu_asai おはよ~!(地声)  [in reply to toshimitsu_asai]
  • 07:00  TwitBirdがバージョンアップしてから約10日。問題なく使えていたが、先程、未読数が消えないバグが復活(苦笑)。でも、すぐ解消。しばらく様子見です。
  • 12:22  なうw RT @benniekei iPhoneもって、ちょっとゆっくりめに歩いてる人はだいたいツイッターやってる!
  • 19:57  長堀橋駅なう。今日は早く切り上げた。
  • 20:06  表紙に魅かれ、衝動買い。
  • 20:14  @kasuganoasuka3 おつありです。腹減った~!  [in reply to kasuganoasuka3]
  • 20:15  @Koji_421 ホント、でかいですねぇ。中身も、美しい仏像がたくさん♪  [in reply to Koji_421]
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2010.04.06

4/5のつぶやき

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2010.04.05

4/4のつぶやき

  • 07:01  おはようございます!絶好の花見日和です。
  • 07:04  フォロー強化週間wです。 #run_jp からどんどんフォローさせていただいてますので、よろしくお願いします。
  • 07:06  ふくらはぎ痛が一向によくならず、ここしばらくは、ランはもちろん、ノルディックウォーキングも休み中。早く復帰して、 #run_jp でつぶやきたいです。
  • 07:52  RT @72kh: 【悪用厳禁】ツイッターを使って検索する3つのテクニック http://bit.ly/9I2ws7
  • 08:04  4/2のつぶやき http://bit.ly/dgdNWg
  • 08:22  世の中、これほど猫好きが多いとは。私のTLのアイコン、猫率がかなり高い。ちなみに私は犬派です。
  • 08:23  今日は花見だぁ!
  • 08:37  @mikitaka0915 この時期、花見ジョグができないのはつらいですね。今日は、普通の花見wに行きます。  [in reply to mikitaka0915]
  • 08:41  @d40x19 TLが追えなくなってから、しばらくフォロー数を増やさない方向でいましたが、ここにきて何かまた増やしてみようかと。深い理由はないのですがw  [in reply to d40x19]
  • 08:42  @tapharmonics やっぱりねこ多いですよね。  [in reply to tapharmonics]
  • 08:42  @kishidak おはようございます。ワンちゃんアイコンの方も結構いらっしゃるのですね。次がパンダというのが笑えるw  [in reply to kishidak]
  • 08:46  @kzy619 すみません、連絡できないまま週末になってしまいました。安静時は大丈夫で、ウォーキング(キロ9分前後)でも大丈夫なのですが、走ると痛みが出てきて、その後2~3日は、普通に歩いていても少し痛みます。ウォーキングもよくないのかと、ここしばらくは何もしてません。  [in reply to kzy619]
  • 08:47  @wingfeet01 おはようございます。熱下がりましたか?風邪気味の状態で、奈良の寒さはこたえましたね。  [in reply to wingfeet01]
  • 09:46  @kzy619 走る度に筋繊維が切れて…(絶句)。段階的に圧をかけるようなハイソックス、ですか。調べてみます。しかし、ハイソックスで思い浮かぶのがアグネス・チャンというのは、やっぱりおっさんやな(苦笑)。  [in reply to kzy619]
  • 09:48  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 13:30  葛城山麓公園なう3。
  • 13:32  葛城山麓公園なう2。
  • 13:32  葛城山麓公園なう。
  • 13:54  花見なう。ビール飲んでますが、寒い…。
  • 14:00  桜と金麦。
  • 14:42  葛城山麓公園なう4。
  • 15:43  葛城山麓公園なう5。
  • 17:49  木彫りのふくろう。
  • 18:09  @kzy619 パワーソックスってやつですかね?う~ん、いいお値段(苦笑)。  [in reply to kzy619]
  • 18:11  @19620626 レジャーシートに寝転がって空を見上げたら、すごくきれいだったので思わずパチリ。うまく撮れました。  [in reply to 19620626]
  • 18:12  @satoshi1201 じっとしてると寒かったですが、バトミントンしたら汗だくになりましたw  [in reply to satoshi1201]
  • 18:17  さて、風呂に入ろう。
  • 18:51  @yoccy1 あがりました~。今からビール(偽物・苦笑)♪  [in reply to yoccy1]
  • 18:52  @masanaka でしょ?今日行った公園にあったのですが、遠目に「はくせい?」と思って近づいたら木彫りでした。  [in reply to masanaka]
  • 18:53  微妙~に腰が痛いような。注意しないと。
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2010.04.04

4/3はつぶやかず

つぶやかない日もつくらないと。

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4/2のつぶやき

  • 00:03  www RT @dubsydo と言う嘘? RT @honyaraka: 今日は、あと5分程で終わるが、結局、嘘つかず。
  • 00:09  というウソ?w RT @atom911 ウソをつくことなく4月1日が終わったか。フフフッ(´く`)
  • 00:11  @utano24 おかえり~!  [in reply to utano24]
  • 00:14  @wingfeet01 そうですか。2週間後は、予定が合えば、飲みましょう!  [in reply to wingfeet01]
  • 00:24  あかん、早よ寝な。
  • 00:25  @wingfeet01 了解です!  [in reply to wingfeet01]
  • 06:28  おはようございます。眠すぎ。。。
  • 06:31  4/1のつぶやき http://bit.ly/bcJNDt
  • 06:31  @ayuan163 おはよ~♪  [in reply to ayuan163]
  • 06:36  @toshimitsu_asai おはよ~!  [in reply to toshimitsu_asai]
  • 07:05  NHKの天気予報を見ていた息子がポツリと、「何で傘から雨が降ってるん?変やで」。たしかに。
  • 13:55  以前、ラジオで聴いたネタ。日本語勉強中のとある外国人の、「『打って変わって』を使って短文を作りましょう」という問いに対する答え。「彼は、麻薬を打って変わってしまった」ww
  • 13:56  以前、ラジオで聴いたネタ。日本語勉強中のとある外国人の、「『あたかも』を使って短文を作りましょう」という問いに対する答え。「冷蔵庫に、牛乳があたかも」ww
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2010.04.02

4/1のつぶやき

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2010.04.01

3/31のつぶやき

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