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2010.02.14

肉離れでした

2/7のブログに書いた「ふくらはぎの痛み」ですが、予想どおり肉離れでした。
ちょっとショックですが、仕方ないです。
とりあえずは、ウォーキングなどしながら回復を待とうと思います。

ということで。 昨日は、ノルディックウォーキング1時間+ステップ運動30分、
今日は、ステップ運動1時間+ノルディックウォーキング1時間50分
でした。

篠山は、とりあえずギリギリまで様子を見て、走るかどうか決めることにします。

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