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2010.01.02

1/2の練習記録−ジョグ11km−

琵琶湖沿いの湖岸道路でジョグ11km。

1:00'14(3'26-27'05-26'41-3'01)
※0.5km-5km-5km-0.5km

道路沿いの温度計は2℃になっていましたが、風が強くなかったので、あまり寒さは感じませんでした。

痛めていたふくらはぎも、大丈夫そうでよかったです。

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