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2009.12.13

12/13の練習記録-自宅~葛城山登山口往復25km-

昨日がダメダメランだったので、今日はしっかりと予定どおり走らないと、と気合いを入れてのマラニック。
自宅~葛城山登山口、ロープウェイ乗り場までの往復25kmでした。

25km、2:22'54(平均5'43/kmペース)

走り始めは、昨日同様体が動かず、精神的にも「イヤイヤ病」を発症し(苦笑)、途中で引き返すことを考えながら走っていましたが、50分くらい経過した頃から、いい感じになってきて、最後まで走り切れました。

最近、起伏のあるコースで走っていないので、往路の登りは結構きつかったですが、復路は、下りのペースを維持するイメージで、平地になっても登りでも、最後までペース走感覚で走り切れました。

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