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2009.11.30

11/30の練習記録-朝ラン6.6km-

早朝ラン、自宅周辺1.1kmの周回コースを6周の6.6km。
意外と暖かく、汗だくになりました。

ジョグ6.6km、36'59(6'48-6'22-6'11-6'01-5'49-5'46)

※ラップは1.1km

これで、今月の月間走行距離は、100.1kmとなりましたが、全然ですね(苦笑)。

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