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2009.11.24

11/24の練習記録-久々の朝ラン5.5km-

純粋な朝ラン(=朝食前の早朝ラン)は何ヶ月ぶりでしょう?
朝5時半過ぎに家を出て、自宅周辺1.1kmの周回コースを5周の5.5km。
このコース、平坦なところがほとんどないいいコースです。

走りはじめは体が動かず、のろのろジョグでしたが、周回を重ねる毎に少しずつ体が動くようになりました。

ジョグ5.5km、31'58(7'08-6'36-6'12-6'07-5'54)

※ラップは1.1km

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