1/31,000歩: 2009年10月

2009.10.31

明日からTDR！

明日から、2泊3日で東京ディズニーリゾートに行ってきます。
11/2（月）は、子供の学校が創立記念日で休みなので、それに合わせて有休をとり、貯めたANAマイレージを利用しての家族旅行です。

私以外、TDLに行くのは初めてで（私もシーは初めて）、子供達は飛行機も初めてなので、すごく楽しみにしています。

天気と気温が心配ですが、目一杯楽しむぞ～！

旅行の模様は、Twitterでつぶやく予定ですので、よかったらここでチェックしてみてください。
あ、←にも表示させていましたね(^^)。

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10/30のつぶやき

00:08 @yoccy1 ノー・プロブレムです(^^)。全然変な風に取ってませんから、気になさらずに。それより、いいページが見つかりません。Wikipediaは、詳しすぎて小学生にはどうかと。。。 [in reply to yoccy1]
00:15 あかん、眠い。寝ます。おやすみなさい。
06:12 おはようございます。金曜の朝はフラフラです（苦笑）。
06:21 10/29のつぶやき http://ff.im/-aHXTo
08:51 今朝は客先直行。9時アポですが、早めに着いたので、マクドでコーヒータイム。今日も一日余裕ないですが、明日から4連休、明後日から2泊3日で東京ディズニーリゾートなので、がんばろう！
23:52 仕事関係の飲み会、無事終了。今から帰ったら、帰宅は1時くらいです。

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2009.10.30

10/29のつぶやき

06:18 10/28のつぶやき http://ff.im/-aF2UP
06:25 おはようございます。ふくらはぎが攣って目が覚めた（苦笑）。あ～、痛かった。
07:13 @ayuan163 おはようございます(^^)。 [in reply to ayuan163]
07:14 @wingfeet01 おはようございます。音楽ネタ、何度も盛り上がりますよ、きっとw。 [in reply to wingfeet01]
07:14 @Kuruhei おはようございます♪ [in reply to Kuruhei]
07:33 昨夜の流れを考えると、やっぱりこれでしょw Playingなう♪ Intro: Over The Rainbow / Kill The King : Rainbow #TwitMusic
12:29 SOYJOYの自販機なんてあるんや。
12:35 へえ、そうなんですかぁ。昔、チューインガムの自販機なんかもなんかもありましたね。RT @wingfeet01: 僕が使っている東葉勝田台駅のホームにもありますよ。苺のが好きです。 RT @honyaraka: SOYJOYの自販機なんてあるんや。
21:41 ようやく終了。さあ、帰ろう。今日はつぶやく余裕なしでした（苦笑）。
22:38 56.9kg、11.5%。さあビールだ！
22:48 @yoccy1 はいぃ、お酒は明日への活力ですw [in reply to yoccy1]
22:57 @itchi_labo 走れていないので、筋肉が減ってるだけかもしれません（苦笑） [in reply to itchi_labo]
23:24 @yoccy1 飲み続けるという選択肢もw [in reply to yoccy1]
23:32 @yoccy1 明日の打ち合わせにそなえ、程々にということですなw [in reply to yoccy1]
23:57 おとうさんへ http://ff.im/-aH37b

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2009.10.29

おとうさんへ

只今23時40分。遅い夕食を終え、もう寝ようと寝室に行くと、PCの前に娘からの手紙が。

おとうさんへ
お仕事、おつかれさまです！
つかれてるんだと思うけど、
「みやざわけんじ」をパソコンで調べて、
印さつしてください。
内容は、まーてきとうに、おねがいします！
・・・ごめんなさい・・・。
つかれているのに。

ホンマに疲れているので、PC触らずに寝ようと思っていたのに、電源を入れ、宮沢賢治を調べようとしている甘い父は私です（苦笑）。

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10/28のつぶやき

06:19 おはようございます。眠い。。。
06:24 10/27のつぶやき http://ff.im/-aC4pZ
06:31 @wingfeet01 おはようございます～♪ [in reply to wingfeet01]
06:31 @yoccy1 おはようございます！ [in reply to yoccy1]
06:32 @Kuruhei おはようございます♪ [in reply to Kuruhei]
06:32 @tamu2822 おはようございます(^^) [in reply to tamu2822]
08:34 出勤後のメールチェック完了。今朝のコーヒーは、ヨーロピアンブレンド♪
08:47 ええ？そうなんですか？私もkanariお世話になりました。ご冥福をお祈りいたします。 RT @maname: えっ、とほほさん亡くなったの！彼のＷＷＷ入門には凄くお世話になったなあ…
08:48 kanari→かなり、です。 RT @honyaraka: ええ？そうなんですか？私もkanariお世話になりました。ご冥福をお祈りいたします。 RT @maname: えっ、とほほさん亡くなったの！彼のＷＷＷ入門には凄くお世話になったなあ…
18:42 0次回としょうし
18:44 @yoccy1 失敗。0次会と称して、先に一人で飲むわたしw [in reply to yoccy1]
19:16 #run_jp タグを作成し、その普及に注力した私が、このタグを使う機会がない・・・（苦笑）
19:21 @yoccy1 スマートじゃないです。一番走れているときは53kg台。今は57kg台です。とりあえず55kg台にはしないと・・・。 [in reply to yoccy1]
21:01 終わった〜、帰ります。Playingなう♪ チャイコフスキー: ヴァイオリン協奏曲ニ長調作品35 第1楽章: ALLEGRO MODERATO : 庄司紗矢香 & フランス国立放送フィルハーモニー管弦楽団 #TwitMusic
21:11 @masakiss よろしくお願いしますw [in reply to masakiss]
21:30 鶴橋。すきっ腹に焼き肉のにおいはこたえる。
21:42 @kzy619 ああ、焼き肉食いたい！走歴17年とはすごいですね。あ、でも、私の初レースの青梅マラソンは、それくらい前かも。一応ランネタ入れたので、→ #run_jp w [in reply to kzy619]
21:45 この巻で最終回なんですよね？ RT @nekomaru3000: 「のだめカンタービレ」23巻特装版、予約完了。11/27発売。
21:53 高校時代、聴きまくりました、Rainbow! 特にこの曲は、ドラマチックで大好き！Playingなう♪ Stargazer : Rainbow #TwitMusic
21:58 ありがとうございます。楽しみですが残念です。です。RT @nekomaru3000: たぶんそうだと思います。 RT: @honyaraka: この巻で最終回なんですよね？ RT @nekomaru3000: 「のだめカンタービレ」23巻特装版、予約完了。11/27発売。
21:59 着いた。
22:35 56.8kg。久しぶりに57kgを切りました(^^)。体脂肪率は、11.8%です。さ、ビールビール♪
22:48 パープルは、やっぱりライヴ・イン・ジャパン！！RT @kzy619: リッチー大好き、パープルとあわせて今でもよく聴いてます！ RT @honyaraka: 高校時代、聴きまくりました、Rainbow!
22:50 もちろんロニーですよ！ロニーを追いかけサバスに行きました。。RT @greytweed: 皆さん、Rainbowはどのヴォーカリストが好きでしたか？RT @kzy619: リッチー大好き、パープルとあわせて今でもよく聴いてます！
22:54 @high_oaktree 66kg、23%などという時期もあったんですよw。ランナーとしては、10%は切りたいですねぇ。 [in reply to high_oaktree]
22:58 @yoccy1 たまたま、使ってる体脂肪計が低目に出てるだけかも、ですw。 [in reply to yoccy1]
23:10 でも、一番好きなのは、Led Zeppelin！
23:14 妻曰く、アルコールが入っていなくても、ビールはビール！ダメです！RT @satoshi_trail: 職場の冷蔵庫内にノンアルコールビールが入っている件。ノンアルコールなら仕事中でも飲んでいいのだろうか？？< /li>
23:17 レインボーは、リッチー、ロニー、コージーです！（きっぱり！）< /li>
23:24 自分のTLは、ランニングメインになるよう努めてきましたが、一気にハードロック？ww< /span>
23:44 ロックネタ、すっごいたのしいですが、そろそろ寝ないと。< /li>
23:53 ぼちぼち寝ます。おやすみなさい。ああ、フリック入力上達したぁ〜(^^)

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2009.10.28

10/27のつぶやき

05:34 おはようございます。
05:48 10/26のつぶやき http://ff.im/-ayAVz
05:51 @ayuan163 おはようございます。アイドル歌手並の睡眠時間ですねぇ・・・(@_@)
05:52 @Kuruhei おはようございます。今日もいい日でありますように。 [in reply to Kuruhei]
05:59 奈良県香芝市は、今日も雨の朝です。。。
06:07 @wingfeet01 おはようございます♪ [in reply to wingfeet01]
06:59 仕事がいろいろたまっているので、いつもより30分早く家を出ました。Playingなう♪ Merry Christmas Mr. Lawrence : 押尾コータロー #TwitMusic
07:10 美しい♪ Playingなう♪ カノン : 押尾コータロー #TwitMusic
08:03 出社しました。今朝のコーヒーはキリマンジャロ。さ、仕事に掛かろう。
10:11 恥ずかしながら、私も・・・（苦笑） RT @yoshitaka_yama: ちょっと前まで押尾コータローと押尾学の区別がつかなかったのは私だけではないと思いたい。
10:16 @sonosheet お役に立てずすみません。あとは、辞書登録するか？ですね。http://bit.ly/1IjOtl [in reply to sonosheet]
12:01 今日の昼食♪月に一度は食べないと。
12:07 @k2smz 牛丼いかがっすかぁ〜w [in reply to k2smz]
12:12 @k2smz 定番、吉野家です。と言うか、他の、ほとんど食べたことがないので、よく分かりませんがw [in reply to k2smz]
12:14 @hattchan あ〜、おいしかった♪ [in reply to hattchan]
12:15 @19620626 無性に食べたくなるとき、ありますよね(^^) [in reply to 19620626]
12:17 自分はインド人だと言い聞かせ、手で食べるw RT @kazukisakai: 妻のお手製弁当に、箸がない！箸忘れ対策に入れておいた割り箸も、この前使ってから補充し忘れていた。ピンチ！
12:40 @kazukisakai 結局どうされたのでしょう。あきらめてタロット占い？w [in reply to kazukisakai]
12:42 @19620626 吉牛吉牛w [in reply to 19620626]
20:38 @19620626 私もその券もらいました。あと2枚なのでまたすぐ行ってしまいそうですが、こうやって戦略にはまるわけですね（苦笑）。ところで、アイコンの電車、こちらでは「くろしお」に使われていた車両ですかね？鉄ちゃんじゃないので分かりませんが、懐かしいです。 [in reply to 19620626]
20:43 経験無いですねぇ。故障の原因は色々あるので、これだけの情報では何とも言えないですが、完全に休まないといけないものか、走っていいかの見極めは大事ですね。RT @bellepesce: 走ると膝の裏のほうが痛くなるんですが、誰か経験ありますか？ #run_jp #jog
21:10 @19620626 おお、詳しいお話、ありがとうございます。「あすか」は分からないですが、「くろしお」は白浜への家族旅行で何度も乗りました。急行「きのくに」にも乗りましたねぇ。懐かしいなぁ。 [in reply to 19620626]
21:19 @19620626 写真に写っているのがいっさんさんで、42年9月に廃止の「あすか」のお別れ乗車に乗られたと言うことは、私と同世代っぽいですね。私、S36（1961）です(^^)。 [in reply to 19620626]
22:03 いま終わりました。遅くなったので、車で帰ろう。
23:06 先ほど帰宅しました。体重57.6kg。高値安定（苦笑）。
23:49 @19620626 ユーザー名は気付きませんでした。私の方がお兄さんですね。って、どっちもええおっさんですねw。 [in reply to 19620626]
23:51 @19620626 私は、香芝市民歴6年半す。 [in reply to 19620626]
23:52 @kaz_yuki ありがとうございます。火曜日にして、フラフラです。 [in reply to kaz_yuki]
23:58 日付が変わる前に寝たいですか、、ちょっと無理そう。でも、なるべく早く寝よう。ということでTwitterはおしまい。おやすみなさい。

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2009.10.27

10/26のつぶやき

06:01 おはようございます。朝ランやる気満々で、5時に起きましたか、大雨のため断念。いまも降り続いているので、今朝は無理ですねぇ。 #run_jp
06:05 @___kitkat おはようございます。 [in reply to ___kitkat]
06:05 @ayuan163 おはようございます。 [in reply to ayuan163]
06:06 @Kuruhei おはようございます。 [in reply to Kuruhei]
06:28 @nackan その辺りは判断にお任せしますが、私は、走りネタ－それが「雨で走れませんでしたぁ」みたいなものでも、一応付けようと思っています。縛りは入れたくないので、好きにやって下さいねw。 #run_jp [in reply to nackan]
06:36 10/25のつぶやき http://ff.im/-auUR6
07:33 雨の日の通勤電車はいややなぁ。Playingなう♪ The Boxer : Simon & Garfunkel #TwitMusic
07:55 名曲やなぁ・・・。Playingなう♪ Bridge Over Troubled Water : Simon & Garfunkel #TwitMusic
08:47 さあ、新しい週の始まりです。気合い入れていきましょう。(^^)
12:23 今日の昼食、SOYJOY2本と野菜ジュースで346kcal。ダイエットモードです。 TwitBird Pro が本日限りで無料なので、試しに使ってみます。
18:13 @yoccy1 私は、Tweetie2を使っていますが、TwitBird Proもこれはこれでいいと思いましたよ。しばらくは併用しながら様子見します。 [in reply to yoccy1]
19:23 私はTweetie2ですが、新規投稿時には、この方法でやっています。http://bit.ly/17nlMx RT @sonosheet: #run_jp このタグ、ワンタッチでつけることのできるiPhoneアプリあるの
20:13 あかん、集中力がとぎれた。帰ります。
20:57 Playingなう♪ ブラームス: 交響曲第4番ホ短調, Op. 98 - 2. : Herbert Von Karajan: Berlin Philharmonic Orchestra #TwitMusic
21:50 帰宅しました。57.5kg。エビチリでビール♪
22:05 @___kitkat ただいま〜。行儀悪いですが、iPhoneでTwitter見ながら飲んでます♪ [in reply to ___kitkat]
22:17 @___kitkat いいですなぁ(^^)。こちらは、ウイスキーの水割りに移行(^^) [in reply to ___kitkat]
22:49 @hashtagsjp #run_jp ランニングに関するタグです。
23:26 さあ寝よう。おやすみなさい。

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2009.10.26

10/25のつぶやき

06:50 おはようございます。昨日は飲み過ぎて、ちょっとしんどい・・・（苦笑）。ダラダラした日曜日にならないようにしないと。
06:53 10/24のつぶやき http://ff.im/-arLy5
07:38 @kzy619 おはようございます。調子はどうですか？いい走りが出来るといいですね。 [in reply to kzy619]
07:39 @straightman_jp おはようございます。レースがんばってくださいね。 [in reply to straightman_jp]
07:48 @habechi おはようございます。レースがんばってくださいね。 [in reply to habechi]
07:52 @ayuan163 おはようございます。アイコン変わったんですね(^^)。 [in reply to ayuan163]
12:11 ジョグ10km、53'47。昨日飲み過ぎて、調子悪かったです。走後の体重、57.4kg。 #jog
12:14 @tamu2822 PB更新おめでとう！よかったですね♪ [in reply to tamu2822]
12:15 @kzy619 おつかれさまでした～！いい走りが出来ましたか？(^^) [in reply to kzy619]
12:45 エントリーしました。RT @2289NovRunFes09: 粒谷区ノヴェンバーラン祭り実行委員会事務局が設立されました！フォローいただきますと、エントリーとなります。 #2289NovRun2009
13:02 RT @murojin: 【ノヴェンバーラン祭り】粒谷区健康推進課よりお知らせです。１１月１日から３０日にかけて、バーチャルマラソン大会の企画を予定しています。３０日間で走った総距離などを競います。エントリー方法等詳細は後日お知らせします。区民の皆さんふるってご参加下さい
13:23 twitter歴8日初心者です。何度か見かけた「粒谷区」の文字。何かな？と漠然と思っていましたが、今朝声に出して読んでみたら、「つぶ、や、く？」！「つぶやく！」。意味が分かりました。で、ググってみると、おお、すごい。ということで区民になりました(^^)。 #2289
13:33 先程区民になったものですが、市民ランナーの方、いらっしゃいましたらフォローミー！ #2289
13:49 @aquila0314 早速のフォロー、ありがとございます。粒谷区ランニングクラブなど出来るとおもしろいでしょうね。 #2289 [in reply to aquila0314]
13:50 @umechan2009 いやぁ、ホント感動ものでしたw。ということで、よろしくお願いします。 #2289
14:08 これ、便利ですね。ブックマークしました。RT @k2smz: まめにTwitter Friends Analyzerでチェックしたほうがよさそう。http://bit.ly/15zmlN
16:59 その部分1'56辺りで「ねえ、私も行きたかった」と言う声が。事故死でコンサートに行けなかった女性の声らしい。怖！！RT @toshimitsu_asai: 君の嫌いな東京も・・・の後、車のクラクションが入るのだけど、ここが良いよね。YES-YES-YES : オフコース
17:07 @toshimitsu_asai さっき聴いてみましたか、ねえ、私も、は聴こえる気がしますw。ところで、聴かれている曲、完全に私と世代かぶってますね〜。 [in reply to toshimitsu_asai]
18:40 57.9kg。仕事で遅くなっても、週何日かは朝ランしないとヤバイです。
20:23 活気的。かわいい♪ RT @kohmi: みなさん、このね、「横流しの術」は、活気的なのよーーーー私、この、横流しの術に惚れています。（愛）これを、twitter用語では、リトゥイートと呼び、RTとしょうします。
21:35 #run_jp テスト
21:53 ランナーの皆様。ランニングに関する投稿に、 #run_jp のタグを付けようと思います。 #jog というタグもありますが、ジョグ以外のことは書きづらいし、 #run だと英語の投稿ばかり検索されるので。これで、ランニング全般を網羅できるかと思います。よろしくお願いいたします。
22:11 粒谷区民のランニング愛好家のみなさま、フォローよろしくお願いします。 #run_jp #2289
22:19 . @honyaraka @hattchan 早速の反応ありがとうございます。私も9日目のビギナーなので手探りでやっていますが、コメントの中に、 #run_jp と記入すればいいかと思います。#の前に半角スペースがいるのかな？多分。すみません、詳しい方フォロー願います。
22:30 ランナーのみなさま。ランニングネタに #run_jp を記載していただくと、検索でまとめて読めます。PCやiPhoneでTwitter用のソフトを使っていたら、（多分）検索条件を登録でき、膨大なTLの中からランニングネタを拾えます。ぜひご協力の程、お願いします。
22:31 今わかりましたが、 #run_jp の前後に半角スペースがいるようです。ですよね？
22:38 . @atom911 @kazuyo_k @kohmi ランニングをされた際は、ぜひ #run_jp をお願いします♪
22:45 #run_jp に反応いただいた皆様、ありがとうございます。個々に返信はしませんが、よろしくお願いします。
22:48 @greytweed 箕面～高山往復されたのですね。なにわRCさんには、昔長居公園の練習会でよくお世話になりましたよ。やっぱりランニングの世界は狭いなぁ。 #run_jp [in reply to greytweed]
23:14 大騒ぎして #run_jp を広めようとしている以上、ちゃんと走らないわけにはいかなくなりました（笑）。ここのところあまり走れていませんが、がんばろう。
23:19 おお、Webでtwitterを利用している場合、検索窓で検索し、結果が表示されているところに、「この検索を保存」というのがあり、そこをクリックすると検索窓の下の「検索メモ」というところに表示されるのですね。その後は、そこをクリックするだけで、一発で検索できるんや。なるほど。
23:33 ランナーほにゃらか http://ff.im/-atROc
23:38 そろそろ寝ます。お休みなさい。

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2009.10.25

ランナーほにゃらか

仕事、地域以外の社会と繋がっていくには、やはり私は「ランナーほにゃらか」であり続けることが必要だと、あらためて感じた日でした。

今日は、全国でハーフマラソンなどの大会が多数開催され、その結果報告をあちこちで見ながら、ちょっと刺激を受けました。

記録狙いの走りは、しばらくは（ずっと？）むずかしいですが、楽しんで走っていきたいと思います。

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10/24のつぶやき

06:09 おはようございます。体が完全に目覚めたら朝ランしてきます。今日は出勤ですが、いつもよりゆっくりでいいので余裕あり♪
06:10 @yoccy1 おはようございます。いや、自宅で軽くでも、ほぼ毎日の見続けるのはいかがなものかと（苦笑） [in reply to yoccy1]
06:16 10/23のつぶやき http://ff.im/-aoiGV
06:25 さて、今から走ってきます。久し振りの純粋な朝ラン（＝朝食前の朝ラン）です。朝発止っていらっしゃる方、フォローミー。って、まだ祭りやってるのか？#followmeJP
06:25 朝発止っていらっしゃる方→×、朝走っていらっしゃる方、です。（苦笑） #followmeJP
07:48 ジョグ11km。タイムは・・・、メモリが一杯で計測失敗（苦笑）。約1時間です。走後の体重57.7kg
08:22 準備完了、行ってきます！
08:31 土曜なので、電車座れた。Playingなう♪ ベートーヴェン: 交響曲第3番「英雄」第1楽章 : Hans Schmidt-Isserstedt #TwitMusic
08:36 @tamu2822 おつかれさまでした〜♪今日もいい一日でありますように [in reply to tamu2822]
08:36 @ayuan163 その姿で言わないで〜。萌え萌えになるww [in reply to ayuan163]
08:42 Twitter初投稿が先週土曜日の朝10時頃だったので、ほぼ一週間経ちました。だいたい感じは掴めましたか、依存症にならないよう、注意しないとw
08:43 @ayuan163 いや、そのままでお願いしますww 目覚めたかも・・・w [in reply to ayuan163]
14:41 ああ、酔っぱらった。会社の方針発表会のあとの懇親会で、ほとんど食べずに飲んだので、酔っぱらった～（苦笑）
14:45 @yoccy1 いやいや、公式行事、仕事ですよ。 [in reply to yoccy1]
18:59 う〜、飲みすぎた。一駅乗り越してしまった。
20:13 58.2kg。酔っぱらってます。
20:18 @tamu2822 程々にね(^ ^) [in reply to tamu2822]
20:21 @KomagomeDaisuke いい練習出来てますね。勝田でのサブスリー、がんばってください。 [in reply to KomagomeDaisuke]
20:25 @yoccy1 はいwwww でも、帰宅後は飲んでませんよ。今のところw [in reply to yoccy1]
20:31 @greytweed 平日10kmを3日、土日で40km走れたら、週70km、月300kmです。出来そうな気がしません？ [in reply to greytweed]
20:49 @greytweed ひとりで走るときつくても、仲間と走るとけっこう楽に走れますよ。箕面〜妙見山往復42kmなど、仲間とよくやりました。今度一緒にいかがですか？ [in reply to greytweed]
21:03 @yoccy1 娘が包んだ餃子をあてに、ウイスキーの水割り飲んでます♪ [in reply to yoccy1]
21:06 @greytweed 今は奈良の香芝市に住んでいますか、大阪人です(^ ^) [in reply to greytweed]
22:27 今日は早く寝よう。おやすみなさい。

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2009.10.24

10/23のつぶやき

06:25 10/22のつぶやき http://ff.im/-ak6s9
06:28 おはようございます。金曜の朝はフラフラです。
06:30 @ayuan163 そのアイコンで挨拶されると、萌える♪そういう趣味なかったのですが、はまる気持ちがちょっと分かる？w [in reply to ayuan163]
06:32 @Kuruhei おはようございます。こちらこそよろしくです。仙台はもう寒いのでしょうか？ [in reply to Kuruhei]
06:33 @tamu2822 おはようございます。今夜は心おきなく飲んでくださいw [in reply to tamu2822]
07:10 @toshimitsu_asai ああ懐かしい。えっちゃんのねばっこい歌い方がよみがえりましたw [in reply to toshimitsu_asai]
07:22 支度完了、今から出勤。
07:32 @yoccy1 おはようございます。いい天気です♪ [in reply to yoccy1]
08:38 出勤しました。今朝のコーヒーはグアテマラ♪
10:22 御堂筋のイチョウが、徐々に色づき始めました。
10:30 .@atom911 あ、やっぱり（泣）。自分でもそう思いました。肉眼ではきれいなのですか・・・ [in reply to atom911]
10:59 iPhone情報整理術、仕事で移動中に立ち寄った本屋にあったので、そく即買いました♪
11:02 @kzy619 いいなあ。私は午後からが本番。 [in reply to kzy619]
12:04 @k2smz こちらこそ、よろしくお願いします。
17:54 @kaz_yuki 本屋で立ち読みのつもりでしたが、内容の濃さに買ってしまいました。正直、いろいろ工夫しているので、知っていることがほとんどじゃないか？と思っていましたが、何の何の。まだ仕事中なので読んでいませんが、早く読みたいです。 [in reply to kaz_yuki]
17:57 @toshimitsu_asai あなたが船を～選んだのは～♪　ああ、中学時代を思い出す。よくギターで弾き語りしました。（遠い目） [in reply to toshimitsu_asai]
18:00 @kwaka1208 もしかして、お住まいは近鉄大阪線沿線ですか？ [in reply to kwaka1208]
18:19 @toshimitsu_asai 映画は知らないです。紹介ありがとうございます、観てみます。 [in reply to toshimitsu_asai]
18:30 @kwaka1208 watasiha [in reply to kwaka1208]
18:32 @kwaka1208 投稿失敗しました（苦笑）。私は、大阪線沿いですが、比較的近くですね。明後日は、橿原のアルルで買い物予定♪ [in reply to kwaka1208]
20:49 @kwaka1208 あ、あまり近くなかったですね（苦笑）。私は二上です。もしかしたら、上本町で出くわすかもしれませんがw、その節はよろしくお願いします。 [in reply to kwaka1208]
21:01 ふう、ようやく終わりました。でも明日は会社の方針発表会のため出勤です。さ、帰ろう。
21:14 Playingなう♪ 交響曲第6番ロ短調作品74 「悲愴」第1楽章 : Herbert Von Karajan: Berlin Philharmonic Orchestra #TwitMusic
21:42 市民ランナーのみなさん、よろしければフォローミー。#followmeJP。
22:10 @yoccy1 飲み会、楽しかったですか？何か祭りとかで、#followmeJP と入れてつぶやいてみました。 [in reply to yoccy1]
22:42 帰宅〜入浴完了！57.7kg。さあ、ビール（実際は糖質0の発泡酒）飲むぞ！
22:47 夕食の豆腐。せくすぃ♪w
22:54 .@greytweed 2001年がら、サブスリー・ネットというWebサイトを運営しています。ここ数年更新していませんか、参考になることもあると思うので、暇なときにでも覗いてください。 http://www.sub-3.net/ [in reply to greytweed]
22:59 .@kzy619 たまたま帰宅中の電車の中で祭りを見て、よく分からずに反応したでけですよw [in reply to kzy619]
23:02 ウイスキーの水割り飲んでます。週末だからいいよね？って、誰に言うてんのか？
23:29 ああ、今日のTL、マラソンネタ充実で、いっぱい刺激をもらった。走る意欲が湧いてきました。ありがとう〜。明日は必ず朝ランするぞ！
23:51 @tamu2822 アイコン変えられたのですね。誰か分かりませんでしたw。フォロー増やすのに、ランニング系のキーワードで検索し、フォローしたのがよかったのかな？ [in reply to tamu2822]
23:58 あかん、日付が変わる前に布団に入ろう。おやすみなさい。

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2009.10.23

10/22のつぶやき

06:09 おはようございます。まだ布団の中。。。起きなきゃ。
06:34 10/21のつぶやき http://ff.im/-afdmo
07:32 @wingfeet01 よかったです。心配してました。 [in reply to wingfeet01]
08:48 . @kohmi おはようございます。まだ木曜日ですよん♪（苦笑）
11:59 今日の昼食は、コンビニの駐車場で、カップ麺とおにぎり。ランナー的にはNGやな。
14:53 フルマラソン、マラソン、ジョグ、朝ラン、ペース走などの語句で検索し、ランナーらしき方々のフォローを拡大中です。
14:56 @opo42195はじめまして、フォローしましたのでよろしくお願いします。長居ウインドにお世話になった者（名付け親でもあります）で、オペラオーさんのお通夜にも参列していました。
17:35 @abiphoneab 300km達成お疲れさまです。ある程度の記録を狙おうと思うと、月間300kmはひとつの目安ですね。私は、約1年さぼった後、6～8月は300km達成しましたが、9～10月は走れていません（苦笑）。 [in reply to abiphoneab]
17:54 @abiphoneab ダイエット目的からはまったランナー、たくさん見てきました。abiphoneabさんも、1年後には、記録狙いでガシガシ走ってらっしゃるかもしれませんね。楽しみ～♪ [in reply to abiphoneab]
18:03 @abiphoneab そうですね。無理して故障が一番つまらないですもんね。私は何度も経験しましたが・・・（苦笑） [in reply to abiphoneab]
20:18 .@kazukisakai あ、そうなんですか？remember the milkを使っているので、試してみよう。
20:24 家に在庫たくさんある・・・RT @maruo: なんてこった RT @Shin8Ta: ぐはっ RT: @roadman71: なんと RT @masahif: あらー: 味の素が「アミノバイタル」など７３万箱を自主回収甘味料過剰配合でhttp://bit.ly/230rde
20:42 . @donpy Double Screenの略のようですね。結構単純w
21:00 開発時のコードネーム"開発者（Developer）のためのシステム（System）"という説も。RT @donpy: デュアルなのか！ダブルなのか！面白くなってきた～！ RT @donpy: ふと思ったのだが、Nintendo DSのDSの意味はなんでしたっけ？なんでしたっけ？
21:13 さあ、帰ろう。早くビール飲みたい。。。
21:54 Twitter生活6日目、TwitMusicデビューです。 Playingなう♪ ピアノソナタ第14番嬰ハ短調作品27の2《月光》第1楽章:Adagio sostenuto : Vladimir Ashkenazy : Classical #TwitMusic
21:57 @yoccy1 ありがとうございます。ビールまであと40分ですw。しっかり肝臓を休めてくださいね。 [in reply to yoccy1]
22:01 @ayuan163 今電車内なので、気をつけようw 今日一日、変貌振りを楽しませていただきましたよ(^ ^) [in reply to ayuan163]
22:08 Twitter始めてから、iPhoneの電池の減りが早い。予備バッテリー買わないと・・・
22:50 58.0kg。完全オーバーですが、ビールは飲みますw 今日はホンモノ(^ ^)
23:23 夕食は終了。毎晩こんな時間に食べてて、しかも走らなければ、そりゃあ太るわな。
23:30 【祝】100ポスト達成 o(^▽^)o 。RT @tamu2822: 【祝】3000ポスト達成 o(^▽^)o
23:31 @tamu2822 男は見栄で生きている、って、「北の国から」のセリフやったっけ？私は賛成！ [in reply to tamu2822]
23:36 @tamu2822 そうそう。見栄張りでナルシストww [in reply to tamu2822]
23:48 @tamu2822 もしかして同い年？私、1961年11月生まれです。 [in reply to tamu2822]
23:57 @tamu2822 やっぱりそうですか。ということで、今後ともよろしくお願いします。さて、寝るとします。 [in reply to tamu2822]

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2009.10.22

10/21のつぶやき

06:18 10/20のつぶやき http://ff.im/-acIBS
06:21 おはようございます。奈良県香芝市は快晴です。
07:06 ああ、Mac欲しい。漢字Talk7.5.5まではMacユーザーだった私です。RT @kaoru_nam: おはヨーグルト。appleから新ラインナップ一挙発表。うれし
08:42 4月にiPhoneを買ってから、Appleの楽しさを思い出しました。でアップルストアで十年振りくらいにMacを触ったら。。。ああ、美しい！RT @kzy619: 私もそんな感じでしたけど、最近Macユーザーになりました。イイですよ～、とけしかけてみるw
08:44 でも、それも含めてMacでした。何度再インストールしたことか。フロッピー数十枚を入れ替えながら（苦笑）RT @kzy619: @kaoru_nam @honyaraka フリーズは当たり前、サッドマックや爆弾マークも日常茶飯事でした。
12:45 昼食後は睡魔が。。。眠い。。。
14:33 私のWin,ATOK13でもなりますよ。「走れた」と打つ機会が多いので、その度修正しないといけない・・・。RT @kaz_yuki: 自分のMacは「はしれた」を変換しようとすると「は知れた」になる・・・
15:32 @kohmi フォローミー。昨日の祭り中は、仕事中で参加できずででした。今もですけど（苦笑） [in reply to kohmi]
15:56 @kazuyo_k フォローミー。昨日の祭りは参加できずでしたので、よろしくお願いします。 [in reply to kazuyo_k]
16:50 @kohmi フォローありがとうございました。ちょっと感動♪ [in reply to kohmi]
16:51 @kazuyo_k フォローありがとうございました。写真、変わったのですね。しかし、大きなクッキーやw [in reply to kazuyo_k]
20:33 さあ、帰ろう。腹減った。。。
21:12 @atom911 こちらこそ、ありがとうございます。ポルシェ、一度は乗ってみたいです。 [in reply to atom911]
22:08 58.0kg。ヤバすぎ。今からビール飲んでカレーライスなので、体重増えること必至。
22:35 せっかく予想いただいたのでw測ってみたところ・・・59.3kgでした(^ ^) RT @atom911: やっちゃった・・・カレーBeer加算で５９．８キロと予想！
22:37 @itchi_labo うんうん。美味しくて痩せるものって、何かあるかな？ [in reply to itchi_labo]

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2009.10.21

10/20のつぶやき

06:35 おはようございます。寝坊した。。。
06:38 10/19のつぶやき http://ff.im/-a8HhX
12:02 昼食は、王将の天津麺。ここ半年ほど、私のマイブーム。
12:15 私のマイブーム、はおかしいな。一番最初も、×
22:35 お通夜の帰りです。たくさんのランナーが、故人を偲んでいました。
22:37 ちゃんと走ろう。
22:42 足があるのに歩かない俺には、羽根もはえやしない、って、昔拓郎が歌ってましたね。
22:43 あ〜、なんか自己嫌悪
23:19 帰宅しました。このあと、風呂入って、体重測定して、めし。もちろんビールも(^ ^)。
23:39 57.9kg。全然ダメ〜。

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2009.10.20

10/19のつぶやき

06:11 おはようございます。今週は土曜日も仕事なので、一週間が長いです。
06:16 10/18のつぶやき http://ff.im/-a4H9x
07:24 通勤電車内。今日から1,000P超の小説と格闘開始。
10:03 現時点で、帰宅時間22時半以降。が確定（泣）
11:04 ランナー仲間が亡くなったことを、あるランナーのブログで知りました。49歳の若さです。3年ほど前まで、その方と奥さん（彼女もランナー）が主催する練習会でお世話になり、そのおかげで私は強くなれました。ショックで震えが止まりません。
15:29 某企業のセミナー参加中（今は休憩中）ですが、冷房が効きすぎて寒い。こんなんじゃ、風邪ひくぞ。
21:32 @mktkmr こちらこそ、よろしくお願いいたします。 [in reply to mktkmr]
21:34 @jogger1964 「元」サブスリーランナーです（苦笑）。福知山がんばってください。私も申し込みはしてありますが、多分走らないです。 [in reply to jogger1964]
21:36 打ち合わせ終了。今から片づけて帰ったら23時やなぁ。ああ、腹減った。ちなみに、明日は8時半からTV会議（苦笑）
21:46 @yoccy1 こちらこそありがとうございます。マラソンのタイムは過去の栄光です（苦笑）。 [in reply to yoccy1]
23:00 遅くなったので、社用車で帰宅。これで45分は短縮できた。
23:01 体重、57.4kg。なんとか何とか55kg台にしないと。

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2009.10.19

10/18のつぶやき

05:51 おはようございます。今日は早起き♪
05:56 10/17のつぶやき http://ff.im/-a1yEi
06:15 @wingfeet01 おはようございます。実は、朝ラン友の会なるものを主査しています。なかなゆるく、いいコミュニティですよ♪http://www.sub-3.net/asa_run.html [in reply to wingfeet01]
06:19 @wingfeet01 タイプミス（苦笑）。主宰です。ああ格好悪い [in reply to wingfeet01]
07:33 今朝のがっちりマンデーのテーマは、電子マネー。自分としては使いこなしている自信あるけど、さてどうかな？
07:53 がっちりマンデー電子マネーネタ、私、バッチリ出来てますね(^^)。さて、今から町内の掃除。
09:05 掃除終了。今から走ります。
10:22 ジョグ11km、57'15。気持ちよく走れました。走後の体重、57.7kg。重っ！(-_-;)
12:10 Tweenからテスト
15:10 橿原のアルルで、娘の買い物に付き合い中。小6とはいえ、やっぱり女です。決めるまで長すぎ！
15:22 @kazukisakai ブログ読んでいただいてたのですね。ありがとうございます。Twitterは初心者ですが、よろしくお願いします。 [in reply to kazukisakai]
18:41 58.4kg。ヤバすぎ。
19:45 8時前やのに、もう眠い。お子ちゃま？それとも老化？
20:08 お互い飲み過ぎ？わらい（笑）RT @kzy619: いま、食後の居眠りから目覚めたとこです。まだ眠いっす。 RT @honyaraka: 8時前やのに、もう眠い。お子ちゃま？それとも老化？
20:25 真央ちゃんの衣装、ええなぁ。
21:12 @itchi_labo ま、増えなけれはいいかと(^^) [in reply to itchi_labo]
22:23 私も似たようなものです。昔は、「ランナーです」と自信を持って言えましたが・・・。ということで、よろしくお願いいたします。RT @yoshitaka_yama: フォローしていただく皆様、最近ジョガーが多いようです。やばい、私似非ジョガーなんです。ばれたらどうしよう。。。
22:34 . @straightman_jp 子供が苦しんでいるのってつらいですよね。早く良くなるといいですね。

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2009.10.18

10/17のつぶやき

10:03 twitterデビューです。
10:05 さて、いろいろと試したいところですが、とりあえず走ってこよう。一応（苦笑）ランナーなので。
10:23 と言いながら、ダラダラPC触ってる・・・（苦笑）。さあ、走るぞ。
11:50 走り終えました。10kmジョグ、約1時間弱。最近すっかり、週末健康ジョガーです（苦笑）。
12:02 iPhoneからテスト〜
12:09 @kohmi 生副音声中すみませんが、ふフォローミー [in reply to kohmi]
12:15 久し振りに体重計ったら、57.2kgだった。やばい、また増えてきた。。
14:20 天気悪いです。うわ、今光ってゴロゴロ。今日家でのんびりしよう。
14:38 @high_oaktree こちらこそ、フォローありがとうございます。今日始めたばかりで勝手が分かっていませんが（苦笑）、よろしくお願いします。 [in reply to high_oaktree]
15:31 - 画像アップのテストです
15:39 画像アップのテスト、iPhoneから。。
15:48 楽天、2連勝で第2ステージ進出！マー君すごい！
17:00 久し振りに、一日中PCの前に居る感じ
17:11 @kazuyo_k講演お疲れさまでした。今日 Twitterデビューしたものですが、勝間さんのブログなどを拝見していて、twtr2srcなどを利用した連携が掴めてきました。参考にさせていただきます。
17:42 @kzy619ほにゃらかです。よろしくお願いします。
18:10 @kzy619 もちろんです(^^)。今日Twitterデビューしたばかりで、誰をどうフォローしていいか分からなかったのですが、「朝ラン」で検索していてかずさんを見つけ、うれしかったです。これからもよろしくお願いします。 [in reply to kzy619]
18:11 さ、風呂入ろう！
18:47 57.9kg。あかんやん！！
22:07 Twitter始めました http://ff.im/-a0jN3
22:14 ブログの更新情報をTwitter流す設定、うまく行った！(^^)
22:18 今日は、PC/iPhoneを触りっぱなしで夫婦の会話がないので、Twitterはちょっと休憩 (^^ゞ
23:13 @kzy619 はい。日々のつぶやきのまとめをブログに投稿しようかと思っています。それだと、毎日更新も可能かな(^^)。で、飲んでますか（笑）。明日のためにほどほどに(^^) [in reply to kzy619]
23:15 さて、明日に備えて、寝るとしよう。明日は8時から、町内の清掃です（苦笑）