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2007.10.28

和歌浦ベイマラソン

今日は、今シーズンの練習の一環レース第三弾、和歌浦ベイマラソン(ハーフ)を走ってきました。

目標は、キロ4分のイーブンペースで1:24'24でしたが、結果は

5km 19'26
10km 39'20(19'55)
15km 59'51(20'30)
GOAL 1:25'13(25'13) ※20kmの計測無し

でした。

P1000502

収穫は、前半のキロ4分切りペースが割と楽に走れたこと。
マイナス面は、10km以降マメが出来てペースを維持できなかったこと。

10kmそこそこでマメが出来るのは、バランスが悪い証拠ですが、背中~腰にかけてガチガチの状態の中で、まあ走れた方じゃないかと思います。

P1000505

タイムは平凡ですが、自分なりにちょっと光が見えてきました。

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25日~27日:完全休養
本日:レース21km+ジョグ3km

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コメント

おっきいマメやね~。痛そう~。(+_+)
光が見えて何より。(^^)v

投稿: くー | 2007.10.28 21:52

先ほどはアドバイスありがとうございます。
ハーフレースお疲れ様でした。
大満足、ではないかもしれませんが、
上げ上げ基調、ですね。昨年と一昨年の
鬱憤を上げ上げで仕上げて、晴らしてくださいね。

投稿: chihikin | 2007.10.28 22:54

くーさん
レース中痛かったのですが、ここまで大きいとは思いませんでした。
レース後は、普通に歩くのにも難儀してます。(苦笑)

chihikinさん
ありがとうございます。
気持ちが盛り上がったり下がったりと忙しいですが(苦笑)、12月9日にベストな状態になればいいので、と自分に言い聞かせながらやってます。
防府でお会いできないのは残念ですが、いい報告ができるようがんばります。

投稿: ほにゃらか | 2007.10.29 06:21

うーんめっちゃでっかい めっちゃ痛そうですね。

そうかぁ ハーフですかぁ。

私 1月の木津川フルにするかハーフにするか
悩み中でですねん(汗;)

どちらでも一緒やて (苦笑;)

ではでは

投稿: たけした | 2007.10.29 22:26

たけしたさん
当日、翌日は、まともに歩けなくて大変でしたが、もう大丈夫です。
でも、しばらくはゆっくり目に走らないとダメです。

メインは泉州でしたっけ?
木津川はハーフがいいんじゃないですか?

投稿: ほにゃらか | 2007.10.31 06:15

ほにゃらかさん、おはようございます。
最近疲れが取れなくて弱気ですねん。
木津川ハーフにして宴会フルにしようかしらん(笑)

泉州の前に加古川でますねん。これが今年の
一発目 かつ メイン(汗;)

ではでは

投稿: たけした | 2007.11.01 11:02

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