和歌浦ベイマラソン
今日は、今シーズンの練習の一環レース第三弾、和歌浦ベイマラソン（ハーフ）を走ってきました。
目標は、キロ4分のイーブンペースで1:24'24でしたが、結果は
5km 19'26
10km 39'20(19'55)
15km 59'51(20'30)
GOAL 1:25'13(25'13) ※20kmの計測無し
でした。
収穫は、前半のキロ4分切りペースが割と楽に走れたこと。
マイナス面は、10km以降マメが出来てペースを維持できなかったこと。
10kmそこそこでマメが出来るのは、バランスが悪い証拠ですが、背中～腰にかけてガチガチの状態の中で、まあ走れた方じゃないかと思います。
タイムは平凡ですが、自分なりにちょっと光が見えてきました。
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25日～27日：完全休養
本日：レース21km＋ジョグ3km
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コメント
おっきいマメやね～。痛そう～。(+_+)
光が見えて何より。(^^)v
投稿 くー | 2007.10.28 21:52
先ほどはアドバイスありがとうございます。
ハーフレースお疲れ様でした。
大満足、ではないかもしれませんが、
上げ上げ基調、ですね。昨年と一昨年の
鬱憤を上げ上げで仕上げて、晴らしてくださいね。
投稿 chihikin | 2007.10.28 22:54
くーさん
レース中痛かったのですが、ここまで大きいとは思いませんでした。
レース後は、普通に歩くのにも難儀してます。（苦笑）
chihikinさん
ありがとうございます。
気持ちが盛り上がったり下がったりと忙しいですが（苦笑）、12月9日にベストな状態になればいいので、と自分に言い聞かせながらやってます。
防府でお会いできないのは残念ですが、いい報告ができるようがんばります。
投稿 ほにゃらか | 2007.10.29 06:21
うーんめっちゃでっかい めっちゃ痛そうですね。
そうかぁ ハーフですかぁ。
私 1月の木津川フルにするかハーフにするか
悩み中でですねん（汗；）
どちらでも一緒やて （苦笑；）
ではでは
投稿 たけした | 2007.10.29 22:26
たけしたさん
当日、翌日は、まともに歩けなくて大変でしたが、もう大丈夫です。
でも、しばらくはゆっくり目に走らないとダメです。
メインは泉州でしたっけ？
木津川はハーフがいいんじゃないですか？
投稿 ほにゃらか | 2007.10.31 06:15
ほにゃらかさん、おはようございます。
最近疲れが取れなくて弱気ですねん。
木津川ハーフにして宴会フルにしようかしらん（笑）
泉州の前に加古川でますねん。これが今年の
一発目 かつ メイン（汗；）
ではでは
投稿 たけした | 2007.11.01 11:02