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2007.10.17

今日は久宝寺

今日は、「第5回長居水曜ひとり会」の予定でしたが、朝新聞を見ると、サッカーの日本対エジプト戦が長居スタジアムであるとのこと。

コース上の混雑や、駐車場が空いていない可能性等を考え、長居で走るのをやめて、久宝寺緑地で、久宝寺RCさんの練習会に参加させていただくことにしました。

事前連絡もせず、突然の参加でしたが、快く受け入れていただき、感謝感謝です。
おかげでいい練習ができました~♪

本日のメニューは、20kmペース走。
心配していた、脚の付け根の痛みもなく、いい感じでした♪

1:26'32(21'51-21'43-21'49-21'09・4'20/km)

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15日:完全休養
16日:完全休養
本日:ペース走20km+アップダウンジョグ3km

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