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2007.10.03

第3回長居水曜ひとり会

今日のペース走は、ダメダメでした。
以上!

・・・。

こんな報告じゃダメ?

ということで、第3回長居水曜ひとり会の報告です。
キロ4分15秒ペースで15kmの予定でしたが、結果は10kmでリタイヤでした。

42'22(21'00-21'22・AVE:4'14/km)

5kmまではいい感じでしたが、6kmあたりから、体感と実際のスピードが合わなくなり、気持ちも切れてしまいました。

気温は24℃で少し蒸し暑かったですが、言い訳になるほどの悪条件ではありません。

ま、現在の実力はこんなところということでしょう。(苦笑)

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10/2:ジョグ10km
本日午前:ジョグ7km(+ノルポー2km)
本日午後:ペース走10km+ジョグ5km

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