ダイエットモードに入ります

6月18日に、「6週間後の7月29日までに3kg落とす」と書いたのですが、8月末時点でも体重はまったく変わってません。
それどころか、もしかしたら増えている可能性もあります。（恐いので、最近体重計に乗っていない・苦笑）

まずいです、はっきり言って。

理由は、分かっています。
走行距離が少ない上に、毎晩のビールの量の増加（休日は昼間も飲む）と食後のチョコレート。
これでは減るはずはありません。

また、ビールを沢山飲む→朝起きられない→走れないという悪循環にもなっています。

ということで、今日からダイエットモードに入ります。
今週は、今日から4日間休肝日にして、食事も、炭水化物の量を落とします。
もちろんチョコレートは抜き。

月末までに、最低2kgは落とそうと思います。

追記
夜、帰宅後、10kmジョグ、入浴、夕食前の計測で、56.6kgでした。
やっぱり3kgオーバー。（苦笑）

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2日
LSD37km

本日
ジョグ（ビルドアップ気味）10km