第2回長居水曜ひとり会

意味不意なタイトルですね。（笑）

しばらくの間、毎週水曜日の夜、長居公園周回コースで、ペース走系の練習を単独でやろうと思っています。
仕事の関係で、むずかしいときもあると思いますが、そこは職権乱用（笑）で、何とか時間を確保するつもりです。

で、先週に続いての「第2回」です。(^^)

今回は、キロ4分半設定での20kmペース走。
公園内にある気温表示は26℃と、まだまだ高めですが、先週に比べると随分走りやすくなりました。
そんな中、淡々と、軽やかに・・・、とはいかなかったですが（苦笑）、まずまずというところでした。

まずまず＝まだまだでもありますが・・・。

1:28'26（22'09-22'17-22'02-21'57・AVE:4'25/km）

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午前：ジョグ5km（ノルポー2km）
午後：ペース走20km＋ジョグ2km

※月間400km超えました(^^)