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2007.09.26

第2回長居水曜ひとり会

意味不意なタイトルですね。(笑)

しばらくの間、毎週水曜日の夜、長居公園周回コースで、ペース走系の練習を単独でやろうと思っています。
仕事の関係で、むずかしいときもあると思いますが、そこは職権乱用(笑)で、何とか時間を確保するつもりです。

で、先週に続いての「第2回」です。(^^)

今回は、キロ4分半設定での20kmペース走。
公園内にある気温表示は26℃と、まだまだ高めですが、先週に比べると随分走りやすくなりました。
そんな中、淡々と、軽やかに・・・、とはいかなかったですが(苦笑)、まずまずというところでした。

まずまず=まだまだでもありますが・・・。

1:28'26(22'09-22'17-22'02-21'57・AVE:4'25/km)

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午前:ジョグ5km(ノルポー2km)
午後:ペース走20km+ジョグ2km

※月間400km超えました(^^)

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