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2007.08.09

朝焼け

今朝5時前、我が家の2階の窓から撮影した朝焼けです。

P1000124

ということで、またまたまとめ報告(苦笑)

3日 ジョグ(速め)12km(+ノルディックポール2km)
4日 ジョグ10km
5日 ジョグ6km
6日 ジョグ(ゆっくり)5km(+ノルディックポール2km)
7日 ジョグ~トレイルラン7km
8日 ジョグ(速め)7km(+ノルディックポール3km)
9日 ジョグ~起伏走(上り追い込み、下りゆっくり)~ジョグ8km(+ノルディックポール1km)

距離は短めですが、今のところ今月皆勤賞です。

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