朝焼け

今朝5時前、我が家の2階の窓から撮影した朝焼けです。

ということで、またまたまとめ報告（苦笑）

3日　ジョグ（速め）12km（＋ノルディックポール2km）
4日　ジョグ10km
5日　ジョグ6km
6日　ジョグ（ゆっくり）5km（＋ノルディックポール2km）
7日　ジョグ～トレイルラン7km
8日　ジョグ（速め）7km（＋ノルディックポール3km）
9日　ジョグ～起伏走（上り追い込み、下りゆっくり）～ジョグ8km（＋ノルディックポール1km）

距離は短めですが、今のところ今月皆勤賞です。