有給休暇

今期（2006年10月1日～）に入って、どれくらい有給休暇を取得したか数えてみたら、7.5日でした。
でも、休日出勤が4日あり、研修のための土曜日出勤が4日あるので、実質-0.5日です。（苦笑）

世の中には、まったく休めない会社/人もあるので、普通はまあこんなものかも知れませんが、もうちょっと休みたいですね。

来月、何とか2日くらいは取りたいけどなぁ・・・。
決算月やしなぁ・・・。

残日数

防府マラソンまで、あと101日！
今年は、あと123日。
ついでに、私が死ぬまで、あと11,762日。(^^ゞ

というようなことをEXCELで管理しています。
管理と言っても、毎朝ファイルを開くだけなんですけどね。(^^)

少し説明すると、
1行目は、私の誕生日です。

2行目は、TODAY関数で自動計算させているので、ファイルを開けると本日の日付が表示されます。

4行目は、私の満年齢、
5行目の平均寿命は、日本人男性の平均寿命、
6行目の余命は、平均寿命から年齢を引いたものです。

9行目以降は、それぞれの期限を入力し、そこから本日の日付を引いて、残日数を表示させています。

漠然と生活するより、「個々の期限まであと何日」と日数を意識することにより、無駄なことに時間を使わず、集中しようという気になります。

・・・多分。（笑）

みなさん、ぜひお試し下さい。(^^)

10歳

今日8月29日は、娘の10歳の誕生日です。

10歳・・・。

ついこの間まで赤ちゃんだったのに、という感じです。

娘へ

元気で明るい、素敵な女の子になりましたね。
何より「おとうさん大好き♪」なのがうれしいです。

このまま、素直に、健康で、素敵な女性になってください。
そして、ずっとずっと、おとうさんのこと好きでいてください。

生まれてきてくれてありがとう。
10年間、元気に育ってくれてありがとう。

明日の朝も、おいしい目玉焼き作ってね。

朝焼け

今朝5時前、我が家の2階の窓から撮影した朝焼けです。

ということで、またまたまとめ報告（苦笑）

3日　ジョグ（速め）12km（＋ノルディックポール2km）
4日　ジョグ10km
5日　ジョグ6km
6日　ジョグ（ゆっくり）5km（＋ノルディックポール2km）
7日　ジョグ～トレイルラン7km
8日　ジョグ（速め）7km（＋ノルディックポール3km）
9日　ジョグ～起伏走（上り追い込み、下りゆっくり）～ジョグ8km（＋ノルディックポール1km）

距離は短めですが、今のところ今月皆勤賞です。

どれにしようかな？

12月9日の防府マラソンに向けて、今年はこれまでと違うアプローチで臨んでます。
その一環として、今年は、多くのレースに出てみようと考えていますが、自宅から近いところを中心に大会を抜き出してみました。
この中から、いくつか走ろうと思っています。

n週前	開催日	曜日	大会	距離	公認	締切り
12	9/16	日	栗東ハーフ	ハーフ、10		8/10
9	10/7	日	大阪市民	10	○	9/18
9	10/7	日	福井	ハーフ	○	8/30
9	10/7	日	あざいお市	ハーフ		9/7
7	10/21	日	敦賀	10	○	9/14
7	10/21	日	マキノ栗	10		9/4
6	10/28	日	ユリカモメ	50、フル、30		9/25
6	10/28	日	和歌浦ベイ	ハーフ	○	9/21
5	11/4	日	淀川市民	フル		10/10
5	11/4	日	あいの土山	フル	○	9/14
5	11/4	日	吉野川	ハーフ	○	9/25
4	11/10	土	大阪市民	10	○	9/18
4	11/11	日	いびがわ	フル	○	9/30
2	11/25	日	神戸女子ハーフ	ハーフ	○	9/25

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1日
ジョグ（速め）10km（＋ノルポー2km）

本日
ジョグ（速め）6km（+ノルポー3km）

7月の報告

7月は、走行日数：20日、走行距離278kmでした。
月間300kmには至りませんでしたが、ラン以外にウォーキングが29.5kmあるので、合計すれば300km超えです。（苦笑）

昨年は、夏場かなり走り込みましたが、9月に入って故障してしまい、結果、メインレースの防府マラソンを走れなかったので、今年は、かなり抑えています。

8月は、夏期休暇もあるので、400kmは走りたいと思います。

これだけでは味気ないので、青いカクテルの写真など。
きれいでしょ？