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2007.07.16

まとめ報告

なるべく毎日書こうと決めたのですが、なかなか続きません。
とりあえず、5日以降の報告です。

5日 休養
6日 休養
7日 マラニック42km
8日 休養
9日 ジョグ11km
10日 ジョグ1km ※走り始めた途端便意もようし帰宅(苦笑)(+ウォーク2km)
11日 ジョグ(ペース速め)5.5km(+ウォーク2.5km)
12日 ジョグ(ペース速め)8km(+ウォーク2km)
13日 休養
14日 休養
15日 LSD30km
16日 PR12km(+ウォーク3km)

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