まとめ報告

なるべく毎日書こうと決めたのですが、なかなか続きません。
とりあえず、5日以降の報告です。

5日　休養
6日　休養
7日　マラニック42km
8日　休養
9日　ジョグ11km
10日　ジョグ1km　※走り始めた途端便意もようし帰宅（苦笑）（＋ウォーク2km）
11日　ジョグ（ペース速め）5.5km（＋ウォーク2.5km）
12日　ジョグ（ペース速め）8km（＋ウォーク2km）
13日　休養
14日　休養
15日　LSD30km
16日　PR12km（＋ウォーク3km）