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2007.06.27

練習計画

防府に向けて、練習計画を立てました。

計画といっても、ザクッと期分けをしただけですが、1枚で1年間が見渡せる年間カレンダーに、「ここは強化期間」「ここから実戦練習」と、ラインマーカーで色分けしていく作業は楽しいです。

一昨年、昨年の失敗を繰り返さないためにも、今年は計画性を持って(毎年計画性を持ってやってるつもりですが、後で振り返ると、結構行き当たりばったりでした・苦笑)、きっちりと取り組んで行きます。


今朝は、ペース走12km。
設定した心拍数で55'54(4'40/kmペース)でしたが、心拍数的にも体感的にも、今フルを走ったらこれぐらいのペースかな?という感じです。

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ペース走12km(+ウォーク1km)
体重:57.0kg(--;)

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