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2007.06.30

6月の練習報告

人様にお見せできるような内容ではないですが、とりあえず・・・。

6月は、走行日数は20日(22回)、走行距離は240.5kmでした。

それ以外に、ウォーキングが7日で19.5kmと、ビリーズブートキャンプ(笑)2日があります。

内容的には、なまってしまった体を目覚めさせるための基礎作りジョグが中心で、1回あたりの距離も短めでした。
レベル的にはまだまだですが、とりあえず何とか走れる状態にはなったので、7月は、少しずつ練習内容も充実させていこうと思います。

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29日
ジョグ10km(+ウォーク1km)
体重:56.6kg

本日
朝:スロージョグ9km(+ウォーク4km)+夕:ジョグ7km
体重:56.2kg

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