2部練
今日は、朝夜2部練でした。
と書くと気合い充分みたいですが、朝、寝坊で5.5kmしか走れなかったので、夜も走っただけのことですけど。（笑）
でも、そのおかげで、朝は出来ないコントロールランができ、よかったです。
キロ4分ペースがきついというのが現状ですが、徐々にレベルアップしていきます。
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12日～13日の走行距離：10km
本日の走行距離：16.5km
今月の走行距離累計：168.5km
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コメント
ご無沙汰です。
申し上げにくいのですが・・・防府でなく青島太平洋に出ます。
長居で鍛えて貰ってますが、防府の関門を突破する自信がありません。
２９、３０日は青島の最終調整をかねて長居に行きますが、一緒に走りませんか？
投稿： ２Ｇ | 2006.11.17 10:26
２Ｇさん
防府、走らないんですね。残念です。
> ２９、３０日は青島の最終調整をかねて長居に行きますが、一緒に走りませんか？
その週から、キロ4分ペースを体にたたき込まないとダメなので、
長居で走りたいと思っていました。
何とか走れるよう、調整してみます。
また、直メールしますね。
投稿： ほにゃらか | 2006.11.19 22:26