ほぼ復活

足のむくみですが、ほとんど回復しました。

体脂肪率は、昨夜は10%、今朝は12%と標準に戻りましたが、体重は、まだ1kg程重いです。
これはきっと、夏期休暇中の暴飲暴食のせいでしょう。（笑）

ということで、月火と2日間練習を休みましたが、昨日の夜と今朝は走りました。
脚は重く、体の芯の疲れはまだ取れていない、という感じでしたが、とりあえず、ほぼ復活す。

今月は、600km近くまで距離を伸ばせるかな？と考えていましたが、最終的に500kmを超えるくらいで落ち着きそうです。

---
月火の走行距離：0km
昨日の走行距離：11km
本日の走行距離：10km
今月の走行距離累計：427km