夏合宿2006・9日目（最終日）～まとめ

本日は、朝早い内にゆっくりジョグ10kmのみ。

これで、無事9日間の夏合宿が終了しました。

走行日数：9日
走行距離：279km（平均31km/日）

とよく走りましたねぇ。

日毎にまとめると、

8/12：25km
8/13：52km(15km+5km+32km)
8/14：13km
8/15：54km
8/16：15km
8/17：58km(34km+24km)
8/18：10km
8/19：42km
8/20：10km

と、2日に一度はロング、間の日はつなぎジョグを基本としました。
（詳しくは、日々のブログを見てください）

後半は、さすがに疲労感がありましたが、目標の250kmをクリアし、出来たらいいなと思っていた270km（平均30km/日）もクリアできました。

また、密かに狙っていた、200km/週（8/14～8/20の週）と、8/20時点で月間400kmを超えるという目標も、同時にクリアできました。

この走り込みを9月から活かすことが出来るよう、8月後半は少し抑えめにして、夏の疲れを残さないようにしたいと思います。

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本日の走行距離：10km
今月の走行距離累計：406km
夏合宿の走行距離：279km