妙見奥の院ラン

6月4日の日曜日、昨年に引き続き、今年もランママ主催の妙見奥の院ラン（マラニックやLSDとは呼べない・笑）に参加しました。

詳細は、妙見奥の院～歌垣山へ（Hi ! な　出来事）、妙見はトラの穴！？（Fine Athlete）、妙見奥の院練習会（まこてぃん日記）を見てください。（お約束の手抜き・笑）

見ていただけました？（笑）

全体的な内容は、これで分かると思います。（笑）
で、私はと言うと。

トレイル以外のところでは、4～5月の走り込みのおかげで、かなりいい感じで走れたと思います。
途中、ガス欠気味できついところもありましたが、今回のポイントにしていた高山への上りはしっかりと走れ、上りきった後も、そのまま休憩ポイントまで飛ばすことができ、満足いく走りができました。

また、ちょっと苦手としていた下りも、前週の奈良～笠置往復LSDのラストの下りでコツが掴めた感じで、今回も箕面の滝～箕面駅までぶっ飛ばすことができ、こちらも満足♪

しかし・・・。

相変わらずトレイルは全くダメです。（苦笑）
舗装路での走力に比べ、トレイルコースは極端に弱いです。
何で？

ま、最近では、「俺はトレイルは弱い！」と公言し、開き直っているのでいいのですが（苦笑）、でもやっぱり、弱いよりは強い方がいいです。

どうしたら強くなるのでしょうかねぇ・・・？

そんなこんなで、休憩込み約8時間、実走時間約5時間半の楽しい（時には苦しい）ランのあとは、お決まりのお風呂～宴会で盛り上がり、長い一日が終わりました。

参加のみなさん、お疲れさまでした～。

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本日の走行距離：10km
今月の走行距離累計：101km