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2006.06.12

6/9~6/11の練習記録

またブログが滞ってきたので、とりあえず練習記録だけ。

6/9(金)は、子供の授業参観があったので、午前中だけ有給休暇を取りました。
学校へは、2時限目(9:30~)から行く予定にしていたので、朝、いつもより少し多めに、近所の公園を200m/周×110周で22km+自宅~公園往復1kmで23km。
心拍数を抑えめに走りましたが、それでもキロ5分半ペースでした。

6/10(土)は、終日研修のため、朝、ジョグ10kmのみ。
疲れが溜まっているので、休養的な位置付けです。

6/11(日)は、飛鳥~吉野往復37km。
おっさん3人で、ぺちゃくちゃ喋りながらのランでしたが、結構いいペースで走れていました。
みんな、力付いてきたのかな?

という感じの週末でしたが、ラン、仕事、飲み疲れに睡眠不足が重なり、昨夜はフラフラで、夕食も喉を通らず、20時半に寝ました。

体壊さないようにしないと。

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9日の走行距離:23km
10日走行距離:10km
昨日の走行距離:37km
今月の走行距離累計(6/10まで):191km

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