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2006.03.04

妻と走る(その3)

何と、その3です。(^^)
妻と走る(その1)(その2)参照)

先週の土日は、うまく時間が取れず走れませんでしたが、今週はまた走りました。
メニューは前回と同じで、

ウォーク400m(4'01)-ジョグ1km(8'05)-ウォーク400m(4'02)-ジョグ1km(7'51)-ウォーク400m(3'58)-ジョグ1km(8'05)ウォーク400m(4'03)

トータル、ジョグ3km+ウォーク1.6kmの4.6km、約40分でした。

走りはまだまだ全然ですが、本人は結構やる気になってるみたいで、この先楽しみです。(^^)

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