一から出直し

2週間ちょっとさぼってしまいましたが、ぼちぼち復活します。

ここ2年ぐらい、「自分には基礎があるから」という甘い考えでいましたが、残念ながらどうもそうでもなさそうなので（苦笑）、もう一度基本に帰ってきっちりと練習したいと思います。

ということで、昨日今日と、ゆっくりジョグを10kmずつ、フォームを意識しながら走りました。
腰の位置を高くしながら、骨盤を前傾させ、足は蹴らずに一歩一歩置いていき、腕は四つ足動物の前脚をイメージして、
という感じでしょうか。
結構集中しないと、フォームを維持できないですね。

しばらくは、こんな感じでやっていきます。

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昨日の走行距離：10km
本日の走行距離：10km
今月の走行距離累計：20km