【体質改善計画】今日から2週間

【体質改善計画】というブログ記事を書きはじめたのが、2005年5月。
その後数回記事を書いたきり、2005年6月7日を最後に途切れたままでしたが（苦笑）、がんばって再開します。

というのは、私、かなりやばいんです。

昨日体重を測ったら、

・・・59kg(--;)

体脂肪率、

・・・20%(--;)

ということで、あらためて体質改善に挑み、その経過を書いていこうと思います。

なので、前回までの続きじゃなく、あらたなスタートとなります。

さて、早速ですが、今日から2週間、炭水化物（ほぼ）抜きの食事を行います。
これは、マフェトン理論で言う「2週間テスト」、
低糖質ダイエットでいう「インダクション」
です。

詳細については、またぼちぼち書いていきます。

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体重：58.8kg
体脂肪率:18%

今日の朝食：ライ麦パン（6枚切りトースト1枚）、目玉焼き、レモンティー（ノンシュガー、以降すべて）
今日の昼食：オムレツ（中身は干しエビ、キャベツ、こうや豆腐、にんじん、たまねぎ）
今日の夕食：豆腐の豚肉巻き、ほうれん草の卵チーズグラタン風、キャベツとトマトのサラダ（オリーブオイルで）、豆腐、白菜のみそ汁
おやつ等：ナッツ・かぼちゃのたね少々、コーヒー2杯
その他：イージーファーバー×2