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2006.02.06

2/6報告

ランは、早朝ジョグ5.5km。
ちょっと短めですが、ま、ぼちぼちということで。

炭水化物抜きは2日目。
今日のメニューは、

 朝食:ハムエッグ(卵2個)、キャベツ千切り、チーズ、レモンティ、食後にコーヒー

 昼食:煮込みハンバーグ、イカフライ、サラダ少々他、食後にコーヒー(社員食堂にて)

 夕食:エビフライ、キノコソテー、キャベツ千切り、豚汁

 間食、その他:ナッツ・かぼちゃのたね×少々、イージーファイバー×2、水×約2リットル

イカフライ、エビフライは、ちょっとう~ん・・・ですが、社員食堂では限界があるし、家でもあまりわがままは言えないので、仕方ないですね。

炭水化物抜きでも、量はしっかり食べているので、意外と「ひもじい感」はないです。
まぁ、まだ始まったばかりですけど。

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本日の走行距離:5.5km
今月の走行距離累計:25.5km

体重:58.4kg(夜、入浴後、夕食前)
体脂肪率:17.5%

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