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2006.02.12

2/12報告

今日のランは、妻と2km(ウォーク除く)走った後、1kmジョグ。
その後、一旦家に帰ってから、10kmジョグでした。
今日もラスト1kmぐらいのところで、ふくらはぎに違和感(痛みまではいかない)が発生し、ちょっといやな感じですが、走り自体はまずまずいい感じでした。

炭水化物抜き8日目。
今日のメニューは、

 朝食:ハムエッグ(卵2個)、野菜サラダ、チーズ、レモンティ、食後にコーヒー

 昼食:肉と卵のいりつけ、餃子(王将にて)

 夕食:焼き肉、サラダ(超特盛り)、小松菜と椎茸の中華風炒め、食後にコーヒー

 間食、その他:たね類(笑)×少々、イージーファイバー×2、水×約1.5リットル

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本日の走行距離:13km
今月の走行距離累計:67.5km

体重:57.4kg(夜、入浴後、夕食前)
体脂肪率:17.5%

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コメント

ほにゃらかさん,こんにちは。
奇遇ですね。私も昨日妻と少し走りましたよ。二回目です。

投稿: びい | 2006.02.13 12:27

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