2/11報告

ジョグ10km。
昼前に走ったので空腹でメロメロ。
おまけに、ラスト1kmちょっとのところで、またふくらはぎに痛みが・・・（苦笑）
ま、焦らず騒がず、です。

炭水化物抜き7日目。
今日のメニューは、

　朝食：ハムエッグ（卵2個）、ほうれん草炒め、チーズ、レモンティ、食後にコーヒー

　昼食：具だくさんオムレツ、野菜サラダ、食後にコーヒー

　夕食：マグロとレタスのサラダ（超大盛り）、湯豆腐、ひじき大豆煮、食後にコーヒー

　間食、その他：ひまわり＆かぼちゃのたね×少々、イージーファイバー×2、水×約1.2リットル

あ～、米食いたい。チョコレート食いたい。

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本日の走行距離：１0km
今月の走行距離累計：54.5km

体重：57.4kg（夜、入浴後、夕食前）
体脂肪率：17.5%