くるくる4時間

昨日は、朝6時から精神修行。
近所の公園の1周200mの周回コースをくるくるくるくる200周、4時間、40kmのLSDをやりました。

4:05'01(6'08/kmペース)

昨年12月に、同じコースで150周、30kmというのをやりましたが（くるくる3時間）、その時、

この練習は、以前もやったことがありますが、でも今回は、意外と（精神的に）楽に走れたので、次回は200周に挑戦してみよう。

と書いたので、今回有言実行しました。

偉い？（笑）

今回、30kmまでは楽勝でしたが、ラスト10kmは気温も上がり、走るのにも飽きてしまって苦痛でした。
でも、ええ修行になりましたぁ。（笑）