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2005.01.09

反省~今日の練習日記

今日は、朝から飛鳥~吉野往復LSDの予定でしたが、昨夜飲み過ぎてしまい、起きたときは強烈な二日酔いで、走りに行けませんでした。
ポイント練習の前日に飲み過ぎたことと、それによって、約束をキャンセルしてしまったことに、大いに反省しました。
来週から、しばらくは日本酒を飲まないことにします。

夕方、体調もよくなったので、軽く走りました。

自宅近辺周回コース ジョグ11km(1.1km×10周)
1:02'55(6'39-6'21-6'13-6'13-6'12-6'17-6'16-6'10-6'15-6'18・Ave 5'43/km)

筋トレ:腹筋×50回、ハーフスクワット×70回を3セット

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目標走行距離:450km
走行距離累計:131km
達成率:29.1%
日割達成率:100.3%

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コメント

「ええ脚」が拝めなくて、残念!(笑)
今度の週末は一緒に行けるといいですね。

投稿: まこてぃん | 2005.01.10 19:23

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