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2005.01.31

くるくる3時間Part2

昨日は、久し振りに近所の公園で、1周200mの周回コースをくるくる150周(=30km)の3時間走でした。

3:05'50(6'12/kmペース)

キロ6分を切らないよう、1周1分15秒を目安にくるくる走りましたが、正直、楽勝でしたね。
150周だと、脚が重くなり出す頃に終わってしまうし、精神的にそれほど辛いものでもないので、次回は、200周、40km、4時間でやることにしよう。

って、昨年12月に書いた「くるくる3時間」を見たら、

この練習は、以前もやったことがありますが、でも今回は、意外と(精神的に)楽に走れたので、次回は200周に挑戦してみよう。

とありましたね。
次は本当に、200周やります!

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目標走行距離:450km
走行距離累計:420km
達成率:93.3%
日割達成率:96.4%

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