くるくる3時間Part2

昨日は、久し振りに近所の公園で、1周200mの周回コースをくるくる150周（＝30km）の3時間走でした。

3:05'50(6'12/kmペース)

キロ6分を切らないよう、1周1分15秒を目安にくるくる走りましたが、正直、楽勝でしたね。
150周だと、脚が重くなり出す頃に終わってしまうし、精神的にそれほど辛いものでもないので、次回は、200周、40km、4時間でやることにしよう。

って、昨年12月に書いた「くるくる3時間」を見たら、

この練習は、以前もやったことがありますが、でも今回は、意外と（精神的に）楽に走れたので、次回は200周に挑戦してみよう。

とありましたね。
次は本当に、200周やります！

---
目標走行距離：450km
走行距離累計：420km
達成率：93.3%
日割達成率：96.4%