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2005.01.27

ゆっくりジョグ~1/26練習日記

昨夜は、帰宅後ゆっくりジョグ12km。
こういうつなぎのジョグをしっかりやっておかないと、ポイント練習が生きてこないということらしいです。

自宅近辺周回コース ジョグ12km(1.1km×11周)
1:13'16(6'53-6'38-6'36-6'38-6'34-6'39-6'34-6'40-6'39-6'42-6'42・Ave 6'03/km)

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目標走行距離:450km
走行距離累計:366km
達成率:81.3%
日割達成率:97.0%

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