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2004.11.27

防府まで、あと22日!

昨日はビルドアップ5km、今日はスロージョグ11kmと、二日続けて軽めのメニュー。
(というか、いつも軽めのメニューですけど。苦笑)

さて、明日は30kmペース走の予定ですが、設定ペースをどうするか思案中です。
本当は、キロ4分10秒くらいでいきたいところですが、ここまでの流れと、今の自分の状況を考えると、もう少しゆっくり目にするほうがいいかなぁと思っています。
仮に4分10秒ペースで走り切れても、ダメージが大きそうだし、走りきれないと意味がないし、精神的ダメージも大きいし。
とにかく、本番で最大限の力を発揮できるように考えていかないと、です。

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