出遅れてます

夜、木曜練習会-NAGAI Wind-に参加しましたが、いやぁ・・・、全然でした。
タイムこそ、15kmを1:07'00(22'22-22'18-22'20)と、きれいなイーブンペースで走れていますが、実は20kmの予定なのに、15kmしか走れなかったんです。
しかも、4分半ペースがいっぱいいっぱいで、まったく余裕なしでした。

去年の今頃は、ガンガンペース走をこなしていて、10月最初の日曜日なんて、長居の周回コース15周（＝42.195km）を3:02'55（22'09-21'37-21'40-21'37-21'40-21'37-21'28-21'36-9'27）で走ってるんですよね。
それから比べると、今年は大きく出遅れてます。

これはちょっとマジで真剣にやらないと、防府で2時間50分切りどころか、完走すら危ういです。