2/9のつぶやき

• 06:48  おはようございます。家族全員で寝坊した。焦ったぁ。あ、会社、学校には、充分間に合いますので。
• 07:07  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 07:08  @toshimitsu_asai おはよう！  [in reply to toshimitsu_asai]
• 07:08  @maitan24 おはようございます。ちょっと焦りましたが、みんな朝食完了♪  [in reply to maitan24]
• 07:11  2/8のつぶやき http://ff.im/-fCfPb
• 07:32  今日は客先直行で、少しゆっくり。
• 14:51  今日の大阪の最高気温、18.7℃！4月中旬の気温のようです。
• 14:56  あ、ダブルポスト。バージョンアップしたTwitBird Proのせい？
• 14:59  なんか変。
• 21:41  @hamahata 明朝も暖かそうなので、お互い注意しましょう！w  [in reply to hamahata]
• 21:42  @wingfeet01 TL読んでも、未読数が消えずストレス。  [in reply to wingfeet01]
• 21:53  @erindeer なんか、イマイチですよね〜。  [in reply to erindeer]
• 23:07  TwitBirdPro。バージョンアップして酷くなったので、ミレニアムにした。ちなみにどちらも、無料期間にダウンロードしましたw
• 23:16  @erindeer サクサク動きますね(^^)。ただ、アイコンがクリスマスの頃のまま（苦笑）。また、ひとつずつ、アイコンをタップしていかないと。→こうすれば、今のアイコンになります。  [in reply to erindeer]

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2/8のつぶやき

• 06:19  おはようございます。
• 06:21  2/7のつぶやき http://ff.im/-fyG94
• 06:26  @kin_k おはようございます。朝焼けとHEY JUDEかぁ。いいですね。  [in reply to kin_k]
• 06:26  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 06:27  @toshimitsu_asai おはよう！今週もよろしく ～！  [in reply to toshimitsu_asai]
• 06:27  @kishidak おはようございます！  [in reply to kishidak]
• 06:27  @HASE0110 おはよう！行ってらっしゃい！  [in reply to HASE0110]
• 07:25  これ聴いてます ブラームス: 交響曲第4番 ホ短調, Op. 98 - 1. : Herbert Von Karajan: Berlin Philharmonic Orchestra #TwitMusic
• 12:42  @wingfeet01 シーには、しょうゆバターはなかったですか？私と家族は、去年ランドで、はまりました。  [in reply to wingfeet01]

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2/7のつぶやき

• 07:22  おはようございます。まだベッドの中。
• 07:29  @ayuan163 おはよ〜♪  [in reply to ayuan163]
• 07:30  @koume0323 おはようございます。最近、早起きができません。こちらは快晴です(^^)  [in reply to koume0323]
• 07:48  @HASE0110 おはよう！試験、がんばってください。  [in reply to HASE0110]
• 07:49  @maok1964 おはよ〜！  [in reply to maok1964]
• 08:32  2/6のつぶやき http://ff.im/-fwaSk
• 11:56  篠山無理かも・・・。 #run_jp http://ff.im/-fwyNT
• 12:31  別大。目指してた頃もあったなぁ・・・。 #run_jp
• 18:47  @ohhara1727 しっかりとした基礎を作らずに家を建てるとこうなるという、愚かな見本ですね（苦笑）。同じ失敗、何度もしてます。なさけない。  [in reply to ohhara1727]
• 18:48  @HASE0110 いやぁ、弱気というか、客観的に見て、あと1ヶ月でマラソンを走るのはむずかしいです。  [in reply to HASE0110]
• 18:50  走れないので「奈緒子」読んでイメージトレーニングw #run_jp
• 21:16  レベルの低いタイトルマッチでした。美しさがまったくない。
• 21:17  今から龍馬伝（録画）。
• 21:31  @maitan24 大丈夫、今からでも楽しめると思いますよ。  [in reply to maitan24]
• 21:45  @maitan24 今日の分は22時からNHK衛星2で放送あるし、多分、今度の土曜日に再放送がありますよ。  [in reply to maitan24]
• 22:00  @maitan24 14時からですよ〜。  [in reply to maitan24]
• 22:01  @hkkojima ホント、よかったですね。惚れました(^^)  [in reply to hkkojima]
• 22:21  @greytweed AKAさんたちと一緒だったんですか？  [in reply to greytweed]
• 22:25  @greytweed そうでしたか。AKAさんとも古い知り合いです。  [in reply to greytweed]

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篠山無理かも・・・。

少し前から、ふくらはぎ－実際は、ふくらはぎより少し上、膝の裏から5cmくらい下あたり－の調子が悪く、先週の日曜日、今週水曜日、今日と、走り始めて2kmくらいで痛みが出て、それ以上走れませんでした。

痛み自体はそれほど激しいものではなのですが、我慢して走り続けると、ピキッといきそうな感じの、嫌な痛みです。

原因は・・・。

練習記録を見れば一目瞭然というか・・・。

やっぱり、根本的に練習不足の上、平日まったく走れていない状態で、週末一気に距離を延ばし過ぎ、なんですね。

あほですわ。

・・・。

さて、と。

篠山まであと4週間のこの時期に、ジョグもまともにできない状態ではなぁ・・・。
とりあえず、来週の土日に走ってみて考えるとしますが、ちょっと厳しいなぁ。

2/6のつぶやき

• 00:15  無事帰宅。いい酒でした。
• 08:59  おそようございます。軽い二日酔い。
• 09:27  さて、朝風呂♪
• 09:46  2/5のつぶやき http://ff.im/-ftpIp
• 10:29  @toshimitsu_asai おはよ～。今日は（も）寒いですね。  [in reply to toshimitsu_asai]
• 10:37  @maok1964 いや、量はそうでもないのですが、4連休肝のあとだったので、身体がびっくりしたのかも（苦笑）。  [in reply to maok1964]
• 15:31  これ聴いてます Runnin' With The Devil : Van Halen #TwitMusic
• 15:38  これ聴いてます Jump : Van Halen #TwitMusic
• 15:42  これ聴いてます Panama : Van Halen #TwitMusic
• 15:47  これ聴いてます Crossroads : CREAM #TwitMusic
• 15:52  これ聴いてます Five Long Years : Eric Clapton #TwitMusic
• 15:58  これ聴いてます カノン : 押尾コータロー #TwitMusic
• 16:02  これ聴いてます Merry Christmas Mr. Lawrence : 押尾コータロー #TwitMusic
• 16:07  @sunpu_kouen 指も何本あるんだかww。すご過ぎ！  [in reply to sunpu_kouen]
• 16:08  これ聴いてます タイム・トゥ・セイ・グッバイ　Time To Say Goodbye : 本田美奈子 #TwitMusic
• 16:16  これ聴いてます 朝がまた来る : DREAMS COME TRUE #TwitMusic
• 16:27  これ聴いてます ガンジス : 長渕剛 #TwitMusic
• 21:56  はいぃ、楽しかったです〜♪ RT @kzy619 @ohhara1727 昨日、 @honyaraka さんと二人だけのオフ会やりましたよん。  [in reply to kzy619]

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2/5のつぶやき

• 06:18  おはようございます！
• 06:21  @kin_k おはようございます。おお、同士ですね♪  [in reply to kin_k]
• 06:22  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 06:29  @toshimitsu_asai おはよ～♪花金。死語？ww  [in reply to toshimitsu_asai]
• 07:14  @guerken おはようございます。売れるといいですね♪  [in reply to guerken]
• 10:41  2/4のつぶやき http://ff.im/-fpe3G
• 20:34  急遽、@kzy619 さんと飲むことになりましたぁ♪とりあえず仕事やめて退社します！
• 20:49  @kzy619 今、堺筋本町。到着は、21時ちょい過ぎです。  [in reply to kzy619]
• 20:57  @kaz_yuki 来月来てね。  [in reply to kaz_yuki]
• 21:01  @kzy619 目印はiPhone！w  [in reply to kzy619]
• 21:04  @kzy619 着いた。向かって左の画面。  [in reply to kzy619]
• 23:09  .@kzy619 さんとの飲み会終了！いやぁ、楽しかった。ナイスガイでした。  [in reply to kzy619]
• 23:11  @kzy619 こちらこそ、ありがとうございました。すっごく楽しかったです。次回も楽しみにしています。  [in reply to kzy619]
• 23:16  @kaz_yuki トライアスロンネタで、かなり盛り上がりましたよ。次回は絶対参加してねw。  [in reply to kaz_yuki]

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2/4のつぶやき

• 06:37  おはようございます！
• 06:38  2/3のつぶやき http://ff.im/-flBb3
• 06:43  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 06:43  @kaoru_nam おはようございます。ホント寒いですね。  [in reply to kaoru_nam]
• 06:45  @guerken おはようございます。おお、それは困りますね。フル充電でも、使い方によっては一日持たないですからね。  [in reply to guerken]
• 06:45  @toshimitsu_asai おはよ～♪  [in reply to toshimitsu_asai]
• 22:12  今から帰ります。何か、いつも遅いよなぁ。。。
• 23:37  @myubg ありがと〜！無事帰宅し、入浴、夕食終了！  [in reply to myubg]
• 23:38  4連休肝♪
• 23:46  @erindeer それぐらいがいいんじゃないですか？リバウンドが恐いですw。  [in reply to erindeer]
• 23:47  @shonanbea いや、不景気でお酒買う金が・・・（苦笑）  [in reply to shonanbea]
• 23:49  @maitan24 正月以降、体重がヤバイので、落とさないとまずいんです（苦笑）  [in reply to maitan24]
• 23:50  @HASE0110 おやすみ〜！  [in reply to HASE0110]

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2/3のつぶやき

• 05:24  おはようございます。
• 05:26  2/2のつぶやき http://ff.im/-fhCDy
• 05:28  @ayuan163 おはよ～。たまには先にご挨拶♪  [in reply to ayuan163]
• 05:28  @NAOJI55 おはようございます。関西人には想像できない寒さですね。  [in reply to NAOJI55]
• 05:36  @toshimitsu_asai おはよ～！  [in reply to toshimitsu_asai]
• 05:38  さて、走ってこよう。久々の朝ラン。 #run_jp
• 06:26  う～ん・・・。ゆっくりペースだったのに、2km過ぎでふくらはぎの違和感が出てきて、朝ラン中止。あかんやん、どないしょ（泣）。 #run_jp
• 06:28  @HASE0110 @Kin_K @nekomaru3000 ありがとうございます。でも、ふくらはぎの違和感で2.4kmぐらいでやめました（泣）。  [in reply to HASE0110]
• 07:22  @kamenao ありがとうございます。週末にはロングをこなしたいのですが、不安です。  [in reply to kamenao]
• 12:01  始まったぁ！じゃんけんレンジャー！ #dokihaki
• 12:11  祭りは終わった・・・。 #dokihaki
• 12:33  ラジオでかかってます。 We Are the World by USA for Africa on #soundhound. http://bit.ly/8U7GKQ
• 12:39  @102810281028 We Are the Worldのレーザーディスク、持ってますよ。今でもたまに観ます。  [in reply to 102810281028]
• 21:58  終了！帰ります！
• 23:18  @suppy1970 @hashiruyaseru @myubg ありがと〜！車だったので、早く帰れました。今は、食後のコーヒー中。あとは寝るだけ。  [in reply to suppy1970]
• 23:22  実は、こっそり、3連休肝♪

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2/2のつぶやき

• 06:17  おはようございます！
• 06:19  2/1のつぶやき http://ff.im/-fe1Ef
• 06:39  @guerken おはようございます♪  [in reply to guerken]
• 06:39  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 06:57  @toshimitsu_asai おはよ～！！  [in reply to toshimitsu_asai]
• 08:00  これ聴いてます Mozart: Symphony #36 In C, K 425, "Linz" - 4. Presto : Leonard Bernstein: Vienna Philharmonic Orchestra #TwitMusic
• 21:26  今、上本町。帰宅は22時過ぎ。
• 21:37  @yoccy1 ありがと〜！  [in reply to yoccy1]
• 21:37  @kaz_yuki ありがとう！  [in reply to kaz_yuki]
• 21:45  眠いのでちょっと寝る。寝過ごし注意。
• 22:40  @hashiruyaseru 無事帰宅し、入浴〜夕食完了しました♪  [in reply to hashiruyaseru]
• 22:42  @maitan24 私の一番酷い寝過ごしは、室生口大野です（苦笑）。もちろん、酔っ払ってのことですが。  [in reply to maitan24]
• 23:04  @HASE0110 大丈夫ですよ〜。ちゃんと家にいますw  [in reply to HASE0110]
• 23:27  @HASE0110 おやすみ〜！  [in reply to HASE0110]
• 23:46  TwitBirdが重いので、Echofonをテスト中。

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2/1のつぶやき

• 06:19  おはようございます！
• 06:19  1/31のつぶやき http://ff.im/-fat8A
• 06:31  @toshimitsu_asai おはようございます！霧の朝です。  [in reply to toshimitsu_asai]
• 06:31  @ayuan163 おはよ～♪  [in reply to ayuan163]
• 06:40  @kaoru_nam おはようございます！  [in reply to kaoru_nam]
• 07:05  @yamachan_run おはようございます！  [in reply to yamachan_run]
• 18:53  @nara_naka こんばんは。家が香芝市なのですが（今は職場の大阪）、このあとも雪降りそうでしょうか？って、そんなこと訊かれても困られるかもしれませんが。すみません。Yahoo!天気では「みぞれ」になってます。  [in reply to nara_naka]
• 19:03  @nara_naka え？元ランナーなんですか！？私は、ほとんどランナーを中心にフォローしてるのですが、nakaさんは奈良つながりで（サイトが素晴らしかったので）フォローさせていただいていました。今は、走ってらっしゃらないのでしょうか？  [in reply to nara_naka]
• 19:10  自宅近辺は、みぞれのようですので、雪にならないうちに早めに帰ろう。
• 19:38  @maok1964 お！今上本町を出ました！  [in reply to maok1964]
• 19:39  @nara_naka そうですかぁ。春からの復活、お待ちしています！  [in reply to nara_naka]
• 19:47  @maok1964 おお、ホンマにニアミスでしたね。てっきり私の方が後だと思ってました。  [in reply to maok1964]
• 19:53  @kaz_yuki 残念ですが、また次の機会に！ @kzy619 さんは、まだ予定分からないですよね？ @greytweed さん、どうしましょうか？  [in reply to kaz_yuki]
• 20:13  トンネルを抜けると雪！じゃなかった。あ、でも、みぞれ降ってる。さて、あと一駅。
• 20:26  帰宅。家の周りの自動車や草木の上に雪が積もってる。寒い。。。
• 21:53  @itchi_labo それ、昨日観て、ボロ泣きしました。本当かどうかはわかりませんが、それでみんな救われるのなら、いいと思います。  [in reply to itchi_labo]
• 22:19  貴乃花、おとうさんに似てきましたね。
• 22:25  @kzy619 了解です～♪飲みましょう！  [in reply to kzy619]
• 22:27  @102810281028 今、窓の外を見たら・・・、まだ降ってますね、みぞれ。明日の朝、路面凍結注意です。  [in reply to 102810281028]
• 22:28  @yoccy1 ただいま～、って、だいぶたってしまいましたが（苦笑）。  [in reply to yoccy1]
• 22:28  @maok1964 その内、同じ電車になりそうですね。  [in reply to maok1964]
• 22:29  @kaz_yuki 了解です～！ @greytweed @kzy619  [in reply to kaz_yuki]
• 22:31  @greytweed そんなに酷いのですか？せっかくいい感じで走れていたのに残念です。早く治るといいですね。で、ランニング自重はいいのですが、飲むのもダメなのでは？ @kaz_yuki @kzy619  [in reply to greytweed]
• 22:49  @greytweed ウイルスですか？無理せず、@kaz_yuki @kzy619  [in reply to greytweed]
• 22:50  @greytweed しっかり治して下さいね。3月も来られるようですので、その時でもいいですよね。 @kaz_yuki @kzy619  [in reply to greytweed]
• 22:58  @greytweed 了解しました。お大事に。ということで、 @kzy619 さん、ツーショットになりますね(^^)。飲みだけなら平日haどうですか？ @kaz_yuki  [in reply to greytweed]
• 23:15  @kzy619 上本町（鶴橋でも可）から特急に乗って寝たら、名古屋です(^^)  [in reply to kzy619]
• 23:22  逆に言えば、内臓が強くないと、（特に夏場の）ロングはこなせないんですよね。RT @kzy619: 今の状態でやらないとは思いますが、ロングの練習は内臓にも負担がかかりますので控えた方が良いです。あとは長い睡眠と消化の良い食事で回復を待ちましょう。 RT @greytweed:

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